第一章 决行 3
一场说走就走的旅行 3
生活的乐趣源自清空 9
我们因何被记忆 15
内心不知缘由的泪 21
我还活着 29
满身疮痍，也绝不放弃 37
要活得圆满，就必须透彻死亡 47
一切都将逝去 53
第二章 反省 61
唤醒奔跑的天性 61
坚信心中的指南针，前进 67
要做那不可能实现的梦 73
原谅自己 79
一个人需要多少土地 84
八余与八不足 89
一生中最关爱自己的时刻 97
笑容，改变人生 103
记住一日之力 107
旅途中的圣人们 113
草与风的爱情 121
独自一人慢慢走 127
第三章 变化 135
像慢食般把自己酿熟 135
阅读夏目漱石，走向孤独最深处 143
统统抛却吧，那些一文不值的愤怒 150
向着暴雨前进 157
察看河底的潜流，而不是风的方向 160
差点死在梦中 164
人生竞赛七原则 168
最美莫过于平静地老去 177
我们会留下何种痕迹 182
第四章 奋斗 189
即使失败了 189
治愈创伤的拥抱 194
一家之主的沦落 201
再读《热河日记》 209
名叫“自由”的男子 216
放下是最绝妙的计策 225
最难莫过于停止 231
人生十悔 235
三种泪 240
我为何要走上这条路 245
我会开出一朵怎样的花 251
没有终点 259
尾声 遥远的路，深邃的路，宽阔的路 263