第一章 运动人体科学实验的基本方法和要求 1
第一节 实验课的教学目标 1
第二节 实验课的组织和考核管理 1
第三节 实验课的学习方法与要求 2
第四节 实验课规章制度 3
第二章 运动解剖学实验 6
实验一 基本组织的显微观察 6
实验二 运动系统的一般形态结构的观察 12
实验三 附肢骨的观察 16
实验四 中轴骨的观察 25
实验五 上肢骨联结和运动上肢的主要肌群观察 30
实验六 下肢骨联结和运动下肢的主要肌群 38
实验七 中轴骨联结和运动中轴骨的主要肌群 45
实验八 常见运动动作的解剖学分析 50
实验九 发展肌肉力量的练习实践 53
实验十 发展肌肉伸展性的练习实践 56
实验十一 消化、呼吸、泌尿系统的观察 58
实验十二 脉管系统的观察 63
实验十三 观察中枢神经系统 69
实验十四 观察周围神经系统和传导通路 72
实验十五 感觉器官的观察 75
实验十六 肌肉力量练习的实验研究 78
实验十七 发展肌肉伸展性练习的实验研究 79
第三章 运动生理学实验 82
实验一 坐骨神经-腓肠肌标本的制备 82
实验二 肌肉生理横断面大小对肌肉收缩力量的影响 85
实验三 肺通气量的测定与评价 87
实验四 人体ABO血型的鉴定 92
实验五 人体安静状态及运动负荷下心电图的描记 94
实验六 人体安静与运动时脉搏和动脉血压的测定与评价 100
实验七 视力、视野和眼肌平衡的测定与评价 105
实验八 前庭功能稳定性的测定与评价 110
实验九 无氧功率的测定与评价 113
实验十 最大摄氧量的直接和间接测定与评价 117
实验十一 体脂百分比的测定与评价 123
实验十二 运动性疲劳的判定与评价 131
实验十三 PWC170的测定与评价 136
实验十四 体适能的研究 140
第四章 体育保健学实验 144
实验一 基本按摩手法实习 144
实验二 穴位按摩技术实习 146
实验三 保健按摩技术实习 150
实验四 急救止血技术实习 155
实验五 伤口包扎技术实习 158
实验六 心肺复苏术技术实习 161
实验七 闭合性软组织损伤的物理疗法 164
实验八 运动损伤伤员临时固定和搬运方法 167
实验九 人体一日需热量测定 170
实验十 体育课生理负荷量测定 171
实验十一 肩周炎医疗体操 173
实验十二 慢性腰腿痛医疗体操 179
实验十三 运动处方的制订 182
实验十四 冠心病患者运动处方 189
实验十五 糖尿病患者运动处方 190
实验十六 高血压病患者运动处方 192
实验十七 肥胖者运动处方 194
第五章 运动创伤学实验 197
实验一 运动损伤病史采集实习 197
实验二 上肢运动损伤检查方法实习 200
实验三 下肢运动损伤检查方法实习 204
实验四 脊柱运动损伤检查方法实习 209
实验五 开放性软组织损伤的早期简易处理方法实习 211
实验六 闭合性软组织损伤早期简易处理方法实习 215
实验七 闭合性软组织损伤简易中药外敷疗法实习 217
实验八 常见运动损伤保护支持带的应用方法实习 219
实验九 肌肉力量检查 221
实验十 关节活动度检查 225
第六章 体育心理学实验 228
实验一 深度知觉测定 228
实验二 肘关节动觉感受性的测定 229
实验三 操作思维敏捷性的测定 231
实验四 疲劳和注意分散对时间知觉的影响 232
实验五 注意分配能力的测定 234
实验六 动作技能形成过程的分析 236
实验七 动作技能迁移的测量 238
实验八 时间知觉测定 240
实验九 气质类型测定 242
实验十 动作学习中的运动表象训练 247
第七章 运动生物力学实验 250
实验一 人体一维重心位置测量 250
实验二 不同跑速时步长与步频关系实验 251
实验三 纵跳实验 253
实验四 绘制运动中人体关节点的轨迹 254
实验五 绘制人体运动简图 255
实验六 测定短跑中人体关节角随时间的变化 256
实验七 双脚原地纵跳的力学特征实验分析 257
实验八 技术图片上测定人体稳定角 259
实验九 三维测力台的使用 259
实验十 肌电测量系统的应用 261
第八章 体育测量与评价实验 265
实验一 体格的测量与评价 265
实验二 体型的测评 274
实验三 身体姿势的测量与评价 278
实验四 心肺机能的测量与评价 283
实验五 身体素质的测量与评价（一） 285
实验六 身体素质的测量与评价（二） 291
实验七 国民体质健康的综合测评 295
实验八 体育测验的编制和实施 299
附录 302
附录1 各种活动的能量消耗（65 kg男子） 302
附录2 各种活动的能量消耗（55kg女子） 303
附录3 大学生各种活动的能量消耗（kJ·m-2·min-1） 304
附录4 男女12 min跑测验评价表 304