第一章 拐了一群人去西藏 2
我们11人的纵队（广州——西宁） 2
一下蹿到4000米（西宁——温泉——玛多） 4
美得一塌糊涂！黄河源姐妹湖（鄂陵湖——扎陵湖） 8
第二章 所有的朋友都曾是陌生人 14
荒原一夜（断头路——烂泥潭——一个又一个小山丘） 14
青稞地里不能说的秘密（玉树——治多） 22
海拔4800米黄河源归来，凄美也是美（曲麻莱——麻多乡——黄河源第一小学） 25
第三章 那些天，我们一起走过的颠簸 38
危机四伏（曲麻莱——楚玛尔河——不冻泉） 38
不受欢迎的新伙伴（不冻泉——格尔木） 47
忽然各奔东西（安多——班戈） 55
地图误我（羌塘草原——措折罗玛） 62
路途艰难（无边无际的荒原） 70
第四章 最后一段齐心路 76
在4500米的湖边露营（一个气势恢弘的大湖） 76
到处是陷阱（色林错） 80
老耿很奇怪（协德——赛布错） 87
在荒原的深处，有一座现代县城（措折罗玛——达则错——尼玛） 95
在云和山的彼端（文布北村——当惹雍错） 104
一村人都跑来了（当惹雍错——文布南村） 110
第五章 一出出大喜大悲的戏 120
所谓的路，就是那些若隐若现的车辙（当惹雍错——姆错丙尼） 120
要不要推车，一个人给五元钱好了（姆错丙尼——桑桑） 129
车坏了，真让人沮丧（总之麻烦大了） 134
一大暖瓶的酥油茶（大雨滂沱的荒原） 136
了解一个人真难（还是荒原） 143
这次的教训，代价太惨重了（桑桑——拉孜——拉萨） 146
一会儿让人失望，一会儿让人憧憬（拉萨） 154
第六章 旅行的图腾 158
在4000米，愉快地颠簸（昂仁——萨嘎） 158
遇到一个骑行侠，环保意识让人敬佩（仲巴） 162
如果我住在世界上最高的小镇（帕羊） 166
在神山下，安静地入眠（玛旁雍错） 170
守在神山脚下的澡堂子（冈仁波齐） 178
羚羊之美（它们正警觉地看着我们） 192
高原反应却不屈服的人（刘太太生气了） 196
第七章 是梦吗？那些个绝美之地 200
最接近天空的遥远王国（札达——古格遗址） 200
险象环生！没有刹车的哈弗翻雪山（古格——狮泉河） 213
一场国际车祸（狮泉河——多玛） 219
和乔戈里峰擦身而过（界山达坂——死人沟——昆仑山——叶城） 225
有人请吃正宗的羊肉串（叶城） 236