第一章 护发老偏方，让男人远离“聪明绝顶” 1
预防“地中海危机”，就从涌泉穴下手 1
治疗斑秃，姜真是个好帮手 3
内燥斑秃，鸡内金带来新希望 4
常喝仙人粥，白头自然变黑发 6
苦参水洗头，巧治斑秃脱发 7
“糯米药膏”涂患处，斑秃发自生 9
黑芝麻丸解决脱发难题 11
神经性脱发反复发作，双花药酒解您忧 12
常服生地与黄精，生发不远矣 13
洗发妙招破除脱发“魔咒” 14
女贞桑葚汤乌须发，不再未老发先衰 16
坚持穴位按摩，轻松摆脱少白头 17
做好足底按摩，不怕须发早白 19
每日茶饮频梳头，不再未老发先白 20
头屑反复不用愁，白醋帮您解烦忧 22
头屑过多损形象，外治加食疗胜过洗发液 23
第二章 减啤酒肚老偏方，腹部平坦重振男性魅力 25
毛巾一条碗一只，轻松恢复平坦腹部 25
用好榨汁机，喝掉啤酒肚 27
腹部圆滚，自己动手就能“推”掉 28
参苓白术散，消除难看啤酒肚 30
按压穴位，腹肌快速健美 31
想要丢掉“游泳圈”，就喝对症药茶 32
为啤酒肚犯愁，试试神奇灸法 34
巧用桑叶，舒舒服服减掉啤酒肚 35
第三章 祛痘平疹老偏方，皮肤光洁有面子 37
海带与白果，内服外治让青春痘昙花一现 37
中药外洗治痘痘，还您一张帅气脸 39
荸荠擦一擦，酒糟鼻双手投降 40
黄瓜与菊花，防治汗斑功力不一般 41
“擦”去老年斑，让您不显老 42
按摩曲池穴，还您光洁面孔 44
成片湿疹真恼人，小樟脑球显大神通 46
得了带状疱疹不用愁，马齿苋来解您忧 47
有三种外用老偏方，扁平疣不用愁 49
灰指甲容易复发， “神奇药水”来预防 50
第四章 驱除异味老偏方，不再做异味“臭”男人 53
明矾水擦洗，不再散发异味 53
艾灸腋下，清除狐臭 55
放手痛快辣一次，腋臭从此远离您 56
按摩极泉穴，即可“洗”去狐臭 57
妙法除口臭，人际距离短三米 58
治口臭，有妙招 59
桂花茶让您口气清新 60
嚼嚼花生米，赶走气源性口臭 62
口疮导致的口腔恶臭，就用兑端穴 64
常饮甘枣水，喝出悠悠体香 66
泡脚秘诀，脚丫也能香喷喷 68
脚气真是折磨人，止痒除臭有妙招 69
第五章 戒烟解毒老偏方，将吸烟的危害降到最低 71
萝卜不起眼，戒烟很有效 71
4步戒烟法＋针灸辅助＝成功戒烟 72
厌恶疗法＋毅力，帮您把香烟一次戒断 74
从穴位下手，减轻戒断反应 76
吸烟老化身体，腹式呼吸能护肺 78
家庭拔罐帮您轻松戒烟 79
烟瘾难以戒除，试试尼古丁替代疗法 81
戒烟困难，按摩法来帮您 82
槟榔戒烟法，民间首推 84
第六章 养肺老偏方，还您一个健康的肺 87
烟瘾实在戒不掉，养肺护咽来补救 87
治呼吸疾病，就找迎香穴 89
肺燥干咳，梨来滋养肺阴 90
肺炎后期咳喘，快试试百合粥 92
支气管炎咳喘发作，快按鱼际来缓解 94
慢性支气管炎辅助治疗，紫菜有特效 95
自己动手，解决慢性支气管炎的困扰 97
治疗肺气肿，试试腹式呼吸锻炼 99
清金汤，清肺止血妙非常 100
空心菜与白萝卜共榨汁，简简单单治咯血 101
《金匮要略》桔梗汤，宣肺排脓治肺痈 102
防治肺癌，就吃北沙参炖鸡 103
菠萝茅根蜂蜜水，治气管炎真管用 104
第七章 醒酒解酒老偏方，商务应酬不伤身 107
酒是双刃剑，贪杯也能千杯不醉 107
解酒不能喝浓茶，试试葛花解酲汤 108
缓解宿醉，拍一拍百会穴和天柱穴 110
甘蔗与生姜，解酒各有千秋 111
按按中封和太冲，解酒又护肝 112
凉拌豆芽竟能做醒酒小菜 114
按中脘穴，缓解酒后“烧心”嗳气 115
酒后的各种不适，香蕉一并替您解决 116
酒后胃出血，重在止血与清除积血 118
远离酒精中毒的秘密武器，首选葛花萝卜煎 119
灸膀胱腧，帮您解酒戒酒 120
酒精中毒，用香樟木对付它 122
按摩法就能缓解酒精中毒症状 123
男人酗酒易不育，国医戒酒有秘方 124
第八章 护肝老偏方，正常疏泄保健康 127
多吃橘子，远离酒精肝 127
想要喝酒不伤肝，家中常备葛根粉 128
甘草水帮您轻松养肝护肝 130
不想被脂肪肝瞄上，就喝冬瓜赤豆鲫鱼汤 131
萝卜瘦肉煲，轻松防治各种肝硬化 133
早晚百合生姜粥，肝硬化腹水去无踪 134
喝蘑菇红花汤，成功治愈肝癌 135
桑寄生鸡蛋汤护体，肝癌难近身 137
第九章 养肠胃老偏方，不再担心吃喝应酬多 139
突发胃痛，蛋壳炒焦能止痛 139
常按足三里，胃病不用看医生 140
大蒜和辣椒，巧治消化性溃疡 142
葱白暖脐，胃炎消失 143
胃口好吃嘛都香，慢性胃炎咱有枳术汤 144
缓解溃疡疼痛，就吃麦芽糖 146
莱菔子配葱白，外治胆囊炎疼痛 147
治胰腺炎，咱有蜂蜜南瓜汁 148
巧用葫芦子，妙治阑尾炎疼痛 150
突发腹泻，浓茶加醋泻立停 151
气滞腹胀不用愁，黄酒泡大蒜解您忧 153
第十章 防“三高”老偏方，轻松远离高血压、高血糖、高血脂 155
小小番茄，治高血压是一宝 155
情绪不稳血压升，喝点皮蛋粥 156
按百会和涌泉穴，给“恐高症”降压 157
防治高血脂，试试荷叶茶与醋花生 159
高血脂忌口多，柴胡降脂效果好 160
仙人掌酒，化痰降脂最拿手 162
凉开水泡茶，帮您降血糖 163
按摩＋足浴，隔离糖尿病 164
防治糖尿病，红豆煎水常饮用 165
糖尿病饮水不止，喝点薏仁粥 167
巧用云南白药，防治糖尿病 168
刮痧＋拔罐，辅助治疗糖尿病 169
第十一章 护肩颈老偏方，做一个挺拔的男人 171
颈椎病，就怕按揉与刮痧 171
电吹风和粗盐袋，轻松妙治颈肩痛 173
颈椎保健，叩首法最简单 174
脖子受凉易落枕，频频按摩可缓解 175
特色保健法，快乐远离颈椎病 177
办公室健身操，防治颈肩腰腿病 178
肩部保健，每天搓脸 180
得了肩周炎，注意肩部锻炼 181
穴位按摩，肩部健康的曙光 182
附子天麻炖羊肉，帮您远离肩周炎 183
肩周炎慢性期，五加皮汤来调理 185
第十二章 强筋壮骨老偏方，好男人一定要有好身体 187
多做“拉筋”运动，筋长一寸延寿十年 187
坐骨神经痛，自己动手来治疗 189
木瓜治好类风湿性关节炎，想坐就坐，想走就走 190
青梅酒擦患处，有效缓解坐骨神经痛 192
牛蹄筋与类风湿性关节炎过招 193
风湿腰腿疼痛，早晚喝点樱桃酒 194
防治骨质增生，猪腰子真有功 196
对付骨质疏松，小番茄有大用途 197
第十三章 前列腺老偏方，让男人不再“腺”丑 199
治疗前列腺炎，从肚脐入手 199
前列腺痛伴有糖尿病，就吃苦瓜拌豆腐 200
三十几岁就吃姜，前列腺炎不用帮 202
坐浴缓解前列腺尿道痉挛 203
得了前列腺炎，多喝山楂水 204
前列腺炎不可怕，自我按摩就能防治 205
中药煎水坐浴，前列腺炎准搞定 206
轻度前列腺增生，黄芪水来保健 207
敷脐法消除前列腺增生 208
常吃南瓜子，有效防治前列腺增生 210
洋葱大蒜联手，前列腺肥大去无踪 211
第十四章 补肾老偏方，肾好身体就好 213
搓腰功防肾虚，小方法除大烦恼 213
六味地黄丸和金匮肾气丸是强肾的主力军 214
肾虚腰膝酸痛，青娥丸就管用 216
男科圣药龟龄集，固肾补气治早泄 217
按摩双耳帮您补足肾气 218
嘴里有宝贝，叩齿可补肾 219
热水泡脚，最简单有效的补肾法 220
黑色食物是滋补肾脏的首选 222
敲丹田、揉命门，让肾充满活力 223
肾虚眩晕，早晚盐水送服葡萄干 224
枸杞羊肾粥补肾，耳鸣耳聋逃跑啦 226
泥鳅虾肉汤，补肾益气烦恼消 227
想治肾虚遗精，核桃栗子随量吃 228
肾阳不足致无精，食疗就可以解决问题 229
参茸生精膏，主治肾阳不足型死精 230
只要学会提肛功，补肾壮阳很轻松 232
第十五章 壮阳老偏方，重展雄风更爷们 233
日食韭菜炒羊肝，肝肾不足型阳痿去无踪 233
白兰地，鲜为人知的强精健体养生法 234
刺激穴位治早泄，效果胜过壮阳药 235
热毛巾也能防治性功能下降 236
糖渍金橘三五个，疏肝解郁止早泄 238
麻雀粥保“性”趣，消除性欲减退的恐惧 239
冷热交替浴，增强“性功力” 241
太溪涌泉属肾经，按此两穴益无穷 243
核桃仁炒猪肾，睡前吃了不早泄 244
经络疗法治阳痿，结束您的痛苦 245
阴虚火旺型早泄，试试金樱根炖鸡 246
第十六章 生殖健康老偏方，难言之隐去无踪 249
木耳红枣煎汤，治阴虚火旺异勃 249
冬瓜海带，清热软坚解异勃 250
败精致阳强不止，就喝益母草乌豆桃仁水 252
阴缩莫慌，快吃核桃仁狗肉煲 253
阴茎硬结别怕，喝夏陈粥来散结 255
外治阴茎硬结病，就用玉露霜 256
阴囊湿疹，止痒洗剂来帮忙 258
中药煎汤一洗，细菌性睾丸炎“冲”跑啦 259
治精囊炎导致的血精，白茅荠藕汤管用 261
睾丸肿痛，按按蠡沟就行 263
睾丸鞘膜积液，常食茴香粥 265
第十七章 固精老偏方，正常排精才健康 267
莲子粥，益肾固精上好食疗方 267
按按穴位，轻松消除遗精 268
有了猪腰煲杜仲，遗精阳痿不再愁 270
治湿热型遗精，有龙骨粥和鸡蛋三味汤 270
草药熏洗坐浴，愁人血精去无踪 272
腌制金针菜，清热凉血止血精 273
生地黄粥，滋阴降火治血精 275
甘松煮水洗会阴，同房不再逆行射精 276
麝香敷脐通关窍，有效改善不射精 277
脾虚精少型不射精，快熬山药莲子粥 279
橘皮饮，主治肝郁气滞型不射精 281
第十八章 养精老偏方，早日圆您求子梦 283
精液不液化，液精煎帮您忙 283
精子活动力低下，五子衍宗丸叫醒它 285
温阳益精酒，提高精子活动力 286
气血不足精子弱，常喝龙眼大枣汤 288
泥鳅与鲜虾，“训练”精子都很赞 290
精子太少，育嗣汤给您希望 292
冬菇海参汤，补肾又生精 294
熏洗法也能治少精，长期坚持是关键 296
想要增精有后代，菟丝子饼中下怀 297
补骨脂煨猪腰，让“死精子”复活 299
为无精发愁，快用二鞭膏 300
黄精母鸡煎，轻松帮您“借鸡生精” 302
第十九章 泌尿老偏方，排尿顺畅不尴尬 305
常喝雀肉粟米粥，补肾抗衰防尿频 305
小便过频，试试验方缩泉丸 306
小便不利，就用猪苓汤 308
求医不如求经络，尿频就按中极穴 309
夜尿频多，多吃香菇红枣鸡蛋羹 311
排尿不顺畅，就按膀胱腧“通管道” 312
得了尿道炎，外洗内治“赶走”它 314
防治膀胱炎，就喝竹叶粥 316
急性泌尿系统感染，试试银蒲消毒饮 317
要消肾炎水肿，赤小豆能显奇功 319
西瓜藕汁“溶解”尿路结石 320
白酒送服洋葱末，泌尿系统结石可渐消 321
第二十章 补气老偏方，快速摆脱疲倦乏力 323
背部撞墙，托起体内“小太阳” 323
适度运动养阳气，摆脱疲倦、留住青春 324
晒太阳能解乏，给点阳光就灿烂 326
糯米黄酒鸡蛋羹，解除疲劳是一宝 327
青睐桑拿浴，既除疲劳又减压 328
心累了， “抗疲劳”食品为工作加油 329
手劈鸠尾、指压肩井，马上精神百倍 331
缓解腰酸背痛，就练瑜伽骆驼式 332
指压三穴，肩膀肌肉马上轻松 333
第二十一章 抗压老偏方，释放压力状态佳 335
治疗焦虑症，试试《红楼梦》里的好偏方 335
综合疗法克服焦虑，工作才能不疲劳 336
越鞠丸，赶走郁闷笑开颜 338
刮痧、拔罐缓解烦躁 339
芳香疗法，扫除烦躁很有效 341
天柱穴，抑郁症的死穴 342
抑郁胸闷，快喝玫瑰佛手茶 344
深呼吸，控制烦躁情绪简单有效 345
缓解焦躁情绪，就按大敦穴 347
适当吃甜食，让男人远离抑郁 349
第二十二章 滋补老偏方，远离亚健康不早衰 351
手脚经常冰凉，就用《神农本草经》里的老偏方 351
巧敲胸骨，提高免疫力 353
热毛巾擦背，再难治的失眠都不怕 355
脚底易发凉，推按踝关节是妙招 356
两大按摩法给胃增添无限动力 358
没胃口、易疲劳，就用补中益气汤 359
免疫力低下，试试床上做晨操 361
练习瑜伽蝗虫式，帮您远离失眠 362
每天喝点葡萄酒，不再贫血心慌 364
重按百会穴，消灭低血压眩晕 365
对付经常性眩晕，川芎是个好帮手 367
韭菜根一出手，自汗盗汗不用愁 368
气虚汗太多，党参乌鸡汤就搞定 369
第二十三章 意外损伤老偏方，突发状况不惊慌 371
瓜蒂散解食物中毒，一吐为快真轻松 371
妙用南瓜瓤，散瘀消肿又止痛 373
魔芋膏，敷到伤处解蛇毒 374
蜘蛛咬伤，快去找点羊奶 376
食物中毒需急救，空心菜汁可解毒 377
马齿苋不仅是良蔬，还可治蜂虫蜇伤 378
外伤血肿，红豆研末调糊敷 380
擦伤、割伤，药就在厨房 381
脚被鞋磨伤，蓖麻油来消水泡 382
治脚扭伤，乳香比红花油赞 383
按压穴位减轻骨折痛苦 384
浓糖浆与冰水，简单治好小烫伤 385
第二十四章 心理老偏方，心态阳光享人生 387
常吃莲子百合煨猪肉，轻松度过更年期 387
防止更年期提前，知天命后再相约 388
脏躁首方甘麦大枣汤，为您更年期保驾护航 390
更年期易疲劳，用水疗唤醒体内沉睡的青春因子 391
每天一杯豆浆，防治更年期综合征 393
更年期带来“亚健康”，试试枣圆蒸甲鱼 394
瑜伽帮您应对更年期的各种烦恼 395
每晚小酌五味子酒，不怕神经衰弱 397
多按少海穴，神经衰弱逃跑了 398
温酒调服枸杞膏，与神经衰弱说再见 399
偏头痛时找外关，绝对没有找错“穴” 400
紫菜蛋花汤，偏头痛的止痛法宝 401
第二十五章 生活老偏方，小病快除没烦恼 403
足浴治感冒，方便又有效 403
巧用葱白连须，让您鼻塞马上通 404
体温过高很危险，快找大椎来退热 406
发热原因不明，退热就喝米醋蜂蜜 407
风寒头痛，就喝川芎茶调散 409
头痛很厉害，掐掐合谷来缓解 410
咳嗽很厉害，多喝三子养亲汤 412
止咳化痰，枇杷首屈一指 413
含服西瓜汁，不怕口舌生疮 415
酸嗝不止，速速按揉内关穴 416
掌握正确方法，恶心呕吐迅速停 418
祛湿消暑，六一散便宜有效 419
盛夏酷暑真难熬，自制饮品来解暑 421
家中有生姜，轻松对付“空调病” 423