第一章 找到身体内部的灵丹妙药 1
经络，连接穴位的通道 1
穴位，最贴心的随身药囊 4
从零开始学取穴 11
第二章 紧急救治特效穴 13
人中穴 中署、昏厥的急救要穴 13
合谷穴 易找好用的紧急救治要穴 15
曲池穴 止痒、降压一按就灵 17
内关穴 疑难杂症应急要穴 19
百会穴 紧急救治高血压危象 21
尺泽穴 润肺止泻应急要穴 23
中冲穴 苏厥、开窍、清心第一穴 25
少冲穴 中风昏迷急救穴位 27
第三章 调养五脏特效穴 29
神门穴 治“心”之要穴 29
太冲穴 治疗肝病的首选穴位 31
肝俞穴 改善心情，保护肝脏 33
行间穴 肝火旺，找行间 35
期门穴 护肝、排毒要穴 37
太渊穴 肺经大补穴，补气最强穴 39
肺俞穴 养肺散热之要穴 41
公孙穴 补脾、安神之要穴 43
脾俞穴 脾脏散热除湿之要穴 45
志室穴 保养肾脏、抵制衰老的老年保健穴 47
涌泉穴 强肾第一要穴 49
第四章 保健强身特效穴 51
下关穴 面部的保健要穴 51
阳白穴 保护眼睛的穴位 53
头临泣穴 畅通鼻窍的特效穴 54
听宫穴 耳朵聪灵听力好 55
肩髃穴 肩部保健必选的穴位 57
条口穴 小腿诸疾条口取 59
足三里穴 抗衰老特效穴 61
命门穴 保护生命，促进生生不息的穴位 63
丰隆穴 祛全身有形、无形之痰 65
关元穴 调节内分泌，强身治病要穴 67
膈俞穴 活血行血，补血养血 69
天枢穴 理肠消疾特效穴 71
胆俞穴 保护胆囊，祛除口苦 73
委阳穴 祛湿利水的主要穴位 75
上巨虚穴 呵护大肠，远离便秘 77
养老穴 晚年健康靠养老 79
三阴交穴 女人不可不知的特效穴 81
第五章 养颜、减肥、排毒特效穴 83
颊车穴 面部美容之奇效穴位 83
四白穴 美白、养眼特效穴 85
印堂穴 好找易用的美容穴位 87
睛明穴 保护眼睛的第一要穴 89
听会穴 解决各种耳朵烦恼的奇妙穴位 91
大巨穴 美胸特效穴 93
中脘穴 治疗消化系统疾病的第一要穴 95
阴陵泉穴 润肠通便，有助减肥 97
第六章 颈肩腰腿止痛特效穴 99
列缺穴 头颈疾病的克星 99
天柱穴 常按天柱，无落枕之忧 101
大椎穴 头疾、颈椎病治疗的首选要穴 103
肩井穴 治疗头、肩疼痛之胆经要穴 105
肩贞穴 肩周炎患者的福音 106
阳溪穴 腕臂疼痛找阳溪 107
承山穴 治疗腰腿疼痛之要穴 109
委中穴 腰背止痛委中求 111
肾俞穴 治疗腰背痛之要穴 113
血海穴 引血归经之腿部要穴 115
犊鼻穴 治疗膝关节病的特效穴 117
第七章 缓解不适症状特效穴 119
率谷穴 偏头痛的克星 119
风池穴 抵挡风邪的头部卫士 121
太阳穴 “经外奇穴”，头部“死穴” 123
中渚穴 耳鸣、头痛一扫空 125
关冲穴 热病中暑，急掐关冲 126
迎香穴 治疗鼻炎的第一要穴 127
内庭穴 牙痛的克星 129
劳官穴 泻热治口疮 131
鱼际穴 轻松赶走声音嘶哑 132
商阳穴 治疗咽喉肿痛的“金嗓子喉宝” 133
复溜穴 汗多可止汗，汗少可发汗 135
极泉穴 向狐臭说“bye bye” 137
大包穴 大包能解岔气 139
通里穴 中风失语的灵丹妙药 141
侠溪穴 火气大了取侠溪 143
膻中穴 疏理胸中闷气 145
阳陵泉穴 抽筋痛苦一点便消 147
第八章 祛病特效穴 149
承泣穴 眼科疾病的专家 149
云门穴 治咳嗽咳痰，它最灵 151
孔最穴 治咯血、痔疮最有效 153
天突穴 咳喘患者可找它 155
中府穴 咳喘、胸痛的克星 157
曲泽穴 心痛心悸它来治 159
郄门穴 急性心疾用力掐 161
梁丘穴 急性胃病的救命良药 163
地机穴 掐地机可止急性腹泻 165
中极穴 排尿异常不着急 167
秩边穴 解除痔疮带给你的烦恼 169
丝竹空穴 癫痫患者常按丝竹空 170
风门穴 治疗一切外风所致的疾病 171
外关穴 热病的首选穴 173
风市穴 治疗中风瘫痪和皮肤瘙痒的祛风大穴 175
申脉穴 矫正外八步态的穴位 177
少泽穴 解决哺乳期妈妈的烦恼 179
昆仑穴 可对抗多重疼痛的膀胱经之穴 181
伏兔穴 治疗下肢疾病的常用穴 183