绪论 1
一 释“东北亚” 1
二 释“民族” 2
第一章 历史的发轫：东北亚土著民族的分布格局及外部移民（远古—公元前2世纪） 8
一 东北亚自然地理 8
二 东北亚自然经济区 18
三 东北亚的远古族群 21
四 中国东北的四大族系 24
五 西部劲敌：匈奴 29
第二章 最初的交融：东北亚各族全面进步时期（公元前2世纪—5世纪） 33
一 东胡的复兴：乌桓与鲜卑 33
二 肃慎的演进：挹娄和勿吉 42
三 秽貊诸部的兴盛：夫余、沃沮和高句丽 44
四 走向发达的强邻：汉族 59
五 韩民族初兴：三韩、百济、新罗 62
六 大和民族的先民：倭 70
第三章 分化与凝聚：东北亚各族互动发展时期（6世纪—9世纪） 77
一 东胡的分化重组：室韦、库莫奚、契丹、霫、地豆于、乌洛侯 77
二 混血族群的衰落：高句丽、豆莫娄 96
三 肃慎的强大：靺鞨、渤海 105
四 韩民族的新发展：新罗 123
五 大和民族的形成与独立发展 128
第四章 变革与争锋：东北亚各族激烈竞争时期（9世纪—13世纪初） 135
一 东胡的强盛：契丹王朝统治时期 135
二 肃慎的强盛：女真王朝统治时期 162
三 韩民族的壮大：高丽 190
四 大和民族的成熟：镰仓时代的日本 200
第五章 一体与多元：东胡的鼎盛与新的民族分布格局形成时期（13世纪初—14世纪末） 209
一 西部的统治民族：蒙古族 209
二 南部居民：再度活跃与消失的契丹族 239
三 黑龙江中下游到库页岛：乞列迷、吉里迷、水达达、骨嵬、吾者 241
四 朝鲜半岛：李氏朝鲜时代的朝鲜族 247
五 日本列岛：南北朝动荡中的日本 252
第六章 向心与离心：中华诸族与东北亚其他民族加速分化时期（15世纪—19世纪中叶） 257
一 肃慎的鼎盛：满族 257
二 东胡后裔：蒙古、达斡尔、锡伯 272
三 渔猎民族：索伦（鄂温克、鄂伦春）、赫哲、费雅喀、库野 286
四 新移民：回族 294
五 李朝后期的朝鲜民族 296
六 德川时代的日本 303
七 野心勃勃的邻居：俄罗斯 308
参考文献 311