第一章 习惯的改变，改变的习惯 1
第一节 网络行为的习惯化 2
第二节 网络迷宫中的奶酪 7
第三节 网络的变革作用 11
第二章 虚拟的丰满 17
第一节 网络的色与空 17
第二节 网络亲密关系的源起 23
第三节 网络亲密关系的优势和劣势 27
第四节 肤浅、恶意还是亲密、友好？ 29
第五节 网民的冲动 34
第三章 情感化的网络 41
第一节 网络中的妒火 41
第二节 信息超载 46
第三节 网络成瘾 49
第四节 网民心理能量的正与负 54
第四章 自私与暴力的网络 60
第一节 网络中的鹰派与鸽派 61
第二节 网络欺负——网络攻击的另一种形式 71
第五章 不忘初心，方得始终——R为例 76
第一节 网络的开放与自由 77
第二节 网络开放的本质 86
第六章 网络中的镜面自我 91
第一节 网络自我认同 92
第二节 暴露还是掩饰 97
第三节 网民自我的动力来源 105
第七章 网民的幸与福 109
第一节 网民的幸福来源 109
第二节 拿起与放下 118
第三节 大数据中的你 124
第八章 网民的心智边界 129
第一节 网民的注意力特征 130
第二节 网民的时间旅程 137
第三节 网民的注意力改变 141
第四节 网络与大脑的生化反应 148
第五节 网民的记忆特征 153
第九章 网民的动物精神 159
第一节 网民似穿裤子的猴子 160
第二节 习惯化的动物 163
第三节 情景化的动物 174
第四节 进化的动物 184
第十章 意志化的网络生活 191
第一节 网民的路径依赖 191
第二节 网络是块肉骨头 197
第三节 网民的创造力与多元智能 202
第四节 网络的轻与重 210
第十一章 以虚为实的跨界 218
第一节 跨界的由来 219
第二节 人际关系的虚拟边界 232
第三节 跨界的动力源—创新 236
第十二章 网民威力量 240
第一节 粉丝的威力 240
第二节 网络时代的长尾理论 247
第三节 网民的碎片化时间 250
第四节 长尾中的创客 255
参考文献 258