第一章 父爱本能之灯亮了 2
1 准备好当爸爸了吗 2
为什么现在谈父爱 3
只有母爱本能，没有父爱本能吗 5
第一次感受到的一个存在：孩子的心跳声 10
男人最大的变化是成为父亲 14
2 爸爸特别的变化 18
妻子怀孕的话，丈夫的身体也会发生变化 19
想和小孩建立关系的心情：父代母育综合征 20
Tidbits 一起承受怀孕和分娩的痛苦，地球村父代母育的风俗 24
当了爸爸以后，男性荷尔蒙就会减少 26
从反常行为开始的父爱本能 29
3 父爱本能渐渐强大 32
爸爸和孩子幸福的肌体接触：袋鼠护理法 33
本特森氏盲目挑战的“父乳喂养” 35
Tidbits 全世界都为之震惊：另类的“父乳喂养” 40
日本新爸爸的父爱教育 42
读懂了父亲的爱 44
4 养育是谁的领域 48
女性的身份是养育者 49
妈妈是看门人 52
妈妈们，邀请爸爸参与育儿吧 58
第二章 爸爸的逆袭 58
1 沉睡的育儿能力开始苏醒 62
韩国爸爸的育儿休假现状 63
Tidbits 配偶产假制度 70
爸爸和孩子建立关系的各种方法 72
由孩子选出的最佳父亲形象：朋友型爸爸（Friendy） 76
2 爸爸和妈妈不一样 80
教育的妈妈VS自由的爸爸：陪孩子一起玩 81
干预的妈妈VS观望的爸爸：想象孩子的未来 87
和孩子情感交流的特别实验 90
请理解彼此的差别 96
不同的育儿方式 99
男人的大脑VS女人的大脑 103
3 孩子成长过程中爸爸的作用 108
爸爸育儿的必要性 109
Tidbits 各种类型的爸爸 112
孩子不同成长阶段所需的父爱 114
爸爸对孩子情商发展的影响 118
和爸爸亲近的孩子，社会性更好 120
爸爸的缺席 125
第三章 好爸爸热潮 125
1 我是好爸爸 130
育儿的男人最帅 131
好爸爸的代表国家：瑞典 137
爸爸俱乐部：大家一起思考育儿问题 144
Tidbits 妈妈的产后抑郁症＆爸爸的“产后抑郁症” 148
世界上最好的爸爸：阿卡族爸爸 150
爸爸们开始行动了——小学父亲会 153
2 和孩子建立情感纽带的爸爸们 158
画爸爸，反映出孩子们的心理 159
每天和孩子玩10分钟的爸爸 165
用爸爸的方式建立情感纽带 168
与爸爸的亲密度关系孩子的行为趋向 170
通过与爸爸的亲密度改变孩子 175
3 因材施教的好爸爸 178
把女儿培养成自立的人 179
Tidbits 缺少父爱的女儿会暴食吗 182
把儿子培养成男子汉 184
和叛逆期子女相处的方法 186
所有的爸爸们请和孩子交流吧 190
第四章 男人和爸爸 190
1 对“父性之城”的考察 198
寻找内心的“我” 199
我是“男人” 201
“爸爸”的资格 204
2 爸爸的自画像 206
爸爸的人生很辛苦 207
危机中的爸爸陷入了深深的自卑 209
不要强迫自己做个完美爸爸 211
3 爸爸，您幸福吗 214
只有爸爸幸福了，家人才能幸福 215
如何当父母，需要学习 217
育儿的爸爸和子女一起成长 219
爸爸，您幸福吗 222
《父性之城》的尾声 225