第一章 我们的日子为什么这么苦 2
苦难是人生必须经历的一课 2
错误往往是因为选错了方式 3
太多的欲望是人生的一杯苦酒 5
天才往往来自苦难 8
有压力才有动力 9
苦难是把双刃剑 12
人生需要苦难的洗礼 13
泥泞的路才有脚印 14
在失败的河流中泅渡 16
失败，另一种收获 16
成功的路上布满荆棘 17
大海上没有不带伤的船 19
要想收获，就得先付出 21
学会在挫折中成长 22
挫折是成功的法宝 24
人生本无坦途 26
不经历风雨，怎能见彩虹 29
成长的代价 31
把苦难当做人生的光荣 32
把苦难当做人生最珍贵的财富 35
第二章 世上本无枷，心锁困住人 38
乐由心生，福由心造 38
得失常挂心，宠辱皆心惊 39
忧虑如沼泽 40
事事难满意，处处遭碰壁 42
让你痛苦的，就是你的贪欲 43
固执让你自讨苦吃 44
有些事不是你想像的那样 46
凡事不要自我设限 48
别把生活搞得太复杂 50
很多事其实很简单 51
烦恼往往是自找的 53
打开心锁，用坦然迎接不幸 55
有了希望就能战胜苦难 56
不要孤军苦战 58
不要把自己禁锢在眼前的苦痛中 60
一念天堂，一念地狱 61
得失勿挂心，宠辱皆不惊 62
摆脱心中的绳结 63
挣脱痛苦的锁链 64
让自己轻松点，不要太苛求自己 64
重要的是一颗心 66
改变自己，改变世界 67
让你的心打个盹 68
提防内心的蛀虫 69
清理你心上的石头 70
挣脱心灵的锁链 71
为自己点一盏心灯 72
突破你心中的瓶颈 73
冲出自己编织的“心理牢笼” 74
沉下心来，才能除掉心中的杂草 76
积极心态能激发无穷潜能 78
理智的心潭无风 79
远离恐惧 80
处理了心情才能处理事情 82
拨开心灵的尘网 83
第三章 苦乐入禅，再苦也要笑一笑 86
快乐不快乐，完全取决于你 86
快乐是一种心境 87
心是快乐之根 89
快乐才是生存的法则 91
你对生活笑，生活就不会对你哭 94
没有人注定不幸 95
摆脱内心的羁绊 97
挖掘自信，超越自卑 99
摆脱欲望才会快乐 100
快乐是可以练习的 103
给自己一个橡皮擦 104
人在微笑时最有魅力 107
以笑声面对残酷的命运 108
笑对人生的挫折与苦难 110
再苦也不能失去希望 112
黄连为哨——苦中寻乐 114
改变人生就在一念间 115
可以不成功，但一定要成长 117
悦纳一切苦与乐 119
学会化解痛苦 121
超越人生的苦难 122
抓住机会，用苦难磨炼自己 123
打开苦难的另一道门 124
付之一笑，人生才会活出大境界 126
将不计功利的快乐融进生命 128
以幽默面对困境 129
苦乐无二境，迷悟非两心 131
降低快乐的标准 132
第四章 纳福惜福，生老病死皆有福 136
以必死之心好好活着 136
活着绝不是为了吃饭 137
保持自我，活出本色 139
爱生活才能享受生活 140
人生幸福三诀 142
死要面子，活得累 142
不为物累，简单生活 143
最好的活法 145
生命的价值 146
别跟自己过不去 146
按照自己的方式生活 149
将命运置于不系之舟 152
以自我为舟航 153
无所牵系，各有承载 154
君子有三畏 155
珍惜生，却不畏惧死 156
生如夏花，死如秋叶 157
勿让心为外物裹胁 158
生死有如来去 159
向死而生 159
生未尝可喜，死未尝可悲 161
夜眠不过三尺地 161
死亡是一种回归 163
冥冥之中自有天意 164
本无不可逾越的鸿沟 164
生亦何欢，死亦何苦 165
另有去处，死亡是新的开始 165
第五章 知恩感恩，逆境中心存喜乐 168
劣势有时能成为优势 168
四个字：坚持到底 169
每天种一棵希望草 170
鱼竿与鱼的启迪 171
不以成败论英雄 173
打开“得过且过”的枷锁 174
太清闲，会无聊 175
心底永远藏着春天 176
吃亏是福 177
牛角尖里调个头 178
后退一步，海阔天空 180
铸就坚韧的品格 181
改变你生命的视角 182
人生没有真正的难题 183
世上没有“不可能” 184
把不幸当作机遇 185
向挫折说一声“我能行” 186
在逆境中不妨微笑 188
不要为旧的悲伤，浪费新的眼泪 189
人生没有承受不了的事 191
黑暗，只是光明的前兆 192
危机才能催生奇迹 193
别让赚钱成为你人生的唯一目标 194
竭尽所能突破现在的困境 195
不要被困难吓倒 196
挫折是强者的起点 197
从失败中获取经验 199
把失败当作一块踏脚石 200
学会从失去中获取 201
生命的潜能是无穷的 202
把别人的折磨当成前进的动力 203
在行动中激发自己的潜能 204
逆境中，信念最重要 205
第六章 情深与情浅，有爱不怕悲欢离合 208
满怀着爱拥抱今天 208
大爱清净无私 209
冥冥中的爱 211
家人的折磨对你是一种幸福 212
将孝心放到无限大 213
心存孝敬，得心中真佛 215
孝是回报的爱 215
莫等子欲养而亲不待 216
人生得一知己足矣 218
患难之交真朋友 218
真诚之水浇灌友谊之花 219
水至清则无鱼，人至察则无徒 220
爱情的折磨会使一个人的灵魂得到升华 222
爱情需要欣赏，而非雕塑 223
出得厅堂，更要下得厨房 224
找个台阶，牵着手一起下楼 226
低头的温柔，比连珠炮的轰击更有效 228
自古多情空余恨 229
播种爱，而不是仇恨 230
平平淡淡是真爱 231
只有时间才能理解爱 232
风雨不定的爱情难有善果 233
不完美，也幸福 235
当爱搁浅，试着放手 235
情不死，爱永存 236
爱一个人不一定非要得到 237
婚姻的压力要承受 238
真爱超越生死 239
爱如常青树 241
第七章 成功与伟大，都是熬出来的 244
心有清泉，沙也成水 244
人不应被打败 244
失败也是一次机会 246
好风凭借力，送我上青云 247
把握时机，慧眼识明君 247
心中有渴望成功的想法 249
工作着是美丽的 249
安逸是无底陷阱 251
在劳动中品味幸福 252
切忌不耐烦而无恒 253
工作要赶不要急 254
循序渐进，水到渠成 254
人才关键在于用 256
取才不拘一格 257
“鸡鸣狗盗”也有用 259
为自己而工作就不会感觉苦 260
点燃工作的激情 262
带着乐趣工作 264
全力以赴，赢得成功 264
抓住方法是关键 265
发挥特长，挖掘潜力 266
以创新求双赢 267
竞争让你更优秀 268
细节决定成败 269
用心，就加薪 270
合作打造天堂 272
忍耐是成就事业的必需 273
放弃忠诚就等于放弃成功 274
正确的方法比坚持的态度更重要 275
做正确的事＞正确地做事 277
做最好的自己 279
第八章 慈悲没有敌人，智慧不起烦恼 282
慈悲放生，与人为善 282
悯物之心常存 283
一滴水中四万八千虫 283
世有平等，然后有真慈悲 284
菩提心即大悲心 285
诸恶莫作，众善奉行 286
微薄力彰显大善良 286
害人终害己 287
恶语一句六月寒 288
除去恶念，方能得救 290
大牺牲的慈悲 291
以力折服，也是慈悲 291
智慧与善行互补 293
行善心，有方法 294
一院菊花，满村菊香 295
因材施教，顺势度人 296
舍身饲虎，大悲悯 297
万魔不退菩提心 299
智慧是解决问题的关键 301
用智慧打破僵局 303
用智慧赢得尊严 305
第九章 耐得住寂寞，才经得起繁华 308
人生是一段寂寞的旅程 308
寂寞是人生永远的主题 309
成功是从寂寞开始的 311
低谷的短暂停留，是为了向更高峰攀登 312
下雪天，赏雪天 313
出头的椽子先烂 314
低调是繁华之后的超脱 316
寂寞也是一种清福和享受 317
远离名利的烈焰，让生命逍遥自由 318
寂寞也是一种享受 319
人生始于寂寞 321
做人要耐得住寂寞 322
贪恋虚荣浮华，幸福却在减少 324
随遇而安，尽心就是完美 325
别让心灵遭遇落叶的季节 327
淡泊名利，知足常乐 328
坚守寂寞，坚持梦想 331
享受寂寞才能强大 333
第十章 以舍为得，不计一时得失 336
舍，修身养性的最高境界 336
“舍”是一种觉悟，更是一种自由 337
舍下一切，才是开始处 338
一念放下，万般自在 340
心里舍下，方为真舍下 341
悬崖深谷处，撒手得重生 343
提放自如，可得大自在 345
有拿得起的勇气，更要有放得下的魄力 346
凡事不可强求，顺其自然者成大器 348
时时勤拂拭，越过人性三重门 350
舍弃，人生的另一种成全 351
舍弃旧我，接纳新我 353
蜕变获得重生 354
选择也是放弃 355
只有舍非常之舍，才能得非常之得 356
舍弃小利益赢得大利益 358
苦于得失者必失天下 360
有一种人生哲学叫“向下比” 362
敢于认输是魄力，更是能力 363
最笨的方法最有效 364
放下抱怨才能亲吻幸福 366
放下不满，活着便是一种莫大的幸福 367
“舍”只是“得”的另一个名字 368
以退为进，绕指柔化百炼钢 369
退，意在“半途而止”，而非半途而废 370
放弃有时就等于一次机遇 372
看淡得失，去留无意 374
人生即是选择 375
幸福往往就在一拿一放之间 377
第十一章 用包容接纳不可改变的现实 380
胸襟的大小可以丈量你的世界 380
放开胸怀得到的是整个世界 382
蚌含沙而孕珍珠，人大量而容天地 383
豁达的人生源自懂得宽容的心 384
包容比惩罚更有力量 385
人的心胸为什么连象都容纳不下 386
包容的实质是包容自己 388
博大的心量可以稀释一切痛苦烦扰 389
多一些磅礴大气，少一些小肚鸡肠 391
人的心胸就好比芥子 392
心宽寿自延，量大智自裕 394
苛求他人，等于孤立自己 396
己所不欲，勿施于人 397
宽容，让痛苦变为伟大 398
千金易得，宽厚之心难求 399
难得糊涂是一种心境 400
宽容比怨恨更有感染力 402
包容问题，包容残缺 403
为人处世以容人为上策 404
留有余地是一种理智的人生策略 405
尊重他人就是要理解和包容人 407
因包容而避免冲突 409
能够包容他人才能被接纳 410
容人小过，不念旧恶 411
包容他人的四句箴言 413
胸襟有多大，人生的舞台就有多大 414
不咎既往，冰释前嫌 416
第十二章 静下来，幸福就来 420
清净之心，成参天大树 420
怒中心静乃真静 422
用想象建造恬静心房 424
致虚极，守静笃 424
静听寂寞的歌唱 425
静坐常思己过 426
沉浮动静皆人生 427
化怨恨为宁静 429
名利中持宁静 429
享受伴随孤独的宁静 430
不是不关心，只是不动心 431
静坐忘忧，自省了悟 432
净心要法十种 433
修炼心灵的瑜伽 435
心中无善恶，拥有清净心地 436
放下浮躁的心，人生静如禅 437
心境平和，对自己说“不要紧” 438
看淡生活中的失意事 440
放慢我们的脚步 440
每天静坐半小时 442
在自然中放松自我 443