Part1服饰篇 2
服饰穿着与选购 2
1.服装搭配的基本原则 2
2.色彩搭配的基本原则 2
3.肤色白皙的女性巧选服装颜色 3
4.肤色黝黑的女性巧选服装颜色 3
5.肤色红润的女性巧选服装颜色 4
6.毛线颜色巧搭配 4
7.巧选服装款式 4
8.巧选裙装款式 4
9.长裙巧搭衣饰 5
10.衣领与脸型巧搭配 5
11.鞋与裤子巧搭配 5
12.根据体型选服装 5
13.“O”形腿、“X”形腿的人巧着装 6
14.手臂太粗或太细的人巧穿衣 6
15.巧用服饰掩盖缺憾 6
16.腿粗女孩巧穿衣 7
17.特殊体型巧着装 7
18.胖人巧着装 8
19.穿衣巧显高 8
20.巧穿无袖装 9
21.燃烧法鉴别纺织品种类 9
22.怎样选购化纤衣料 10
23.怎样鉴别皮革 10
24.怎样鉴别山羊皮革与绵羊皮革 10
25.怎样选购羊皮衣物 10
26.怎样选购皮衣 11
27.怎样选购裘皮大衣 11
28.怎样鉴别羽绒制品的质量 12
29.怎样选购保暖内衣 12
30.怎样能买到价格便宜的衣服 13
31.巧识“OXVH” 13
32.怎样选购男性西装 13
33.怎样选择合体西装 13
34.西装与衬衣搭配的学问 13
35.西服怎样选料 14
36.怎样正确穿西装 14
37.西装口袋放什么 14
38.西装和领带搭配的技巧 15
39.怎样选购领带 15
40.系领带有讲究 16
41.男士必备的三种衬衫 16
42.怎样选购男衬衫 16
衣物洗涤与整理 17
1.怎样使用洗衣粉 17
2.怎样使用洗衣机 17
3.怎样计算肥皂和洗衣粉的最佳用量 18
4.哪些服装不宜用洗衣机洗涤 18
5.怎样使洗衣粉泡沫减少 18
6.内衣外衣应分开洗涤 18
7.怎样洗涤真丝衣服 18
8.怎样洗涤蚕丝织物 19
9.怎样洗涤合成纤维蚊帐 19
10.怎样洗涤毛料服装 19
11.怎样水洗纯毛服装 19
12.怎样洗涤兔毛衫 20
13.怎样洗涤毛衣 20
14.怎样清洗羽绒服 20
15.怎样洗涤滑雪衫 21
16.怎样洗涤牛仔服 21
17.怎样清洗裘皮大衣 21
18.怎样洗涤棉织物 21
19.怎样洗涤毛巾织物 22
20.怎样洗涤尼龙纤维服装 22
21.怎样洗涤印花被单 22
22.怎样洗涤毡帽与皮帽 22
23.怎样清洗内衣裤 23
24.怎样清洗草帽 23
25.怎样洗涤针织帽子 23
26.怎样清洁软皮手套 23
27.怎样清洗领带 24
28.怎样清洗衣领与袖口 24
29.怎样洗涤白袜子 24
30.怎样洗涤布鞋 25
31.怎样洗涤嵌有金银丝的衣服 25
32.怎样去除膏药渍 25
33.怎样去除墨迹 25
34.怎样去除化妆品污渍 25
35.怎样去除菜汤渍 26
36.怎样去除铁锈渍 26
37.怎样去除茶渍 26
38.怎样去除丝绸油渍 26
39.怎样去除织物上的口香糖 27
40.怎样去除奶渍 27
41.怎样去除咖啡渍 27
42.怎样去除口红渍 27
43.怎样去除汗渍 27
44.怎样去除羊毛衫上的污渍 28
45.怎样保持白衣服洁白 28
46.在家中怎样干洗衣物 28
47.怎样洗衣服不掉色 29
48.怎样为黑色毛织物增黑 29
49.衣物互染后怎样恢复 29
50.羊毛衫怎样洗不缩水 29
51.怎样使兔羊毛衫不掉毛 30
52.灯芯绒织物怎样洗不脱绒 30
53.怎样清除服装上的絮状物 30
54.巧用电动剃须刀修整衣裤 30
55.怎样给呢子衣服除尘 30
56.毛料裤膝盖鼓包怎么办 31
57.洗尿布加醋好 31
58.肥皂头的妙用 31
59.怎样晾晒被褥 31
60.内衣不要反晒 32
61.怎样去除衣物的霉味 32
62.怎样去除袜子的臭味 32
63.怎样使发硬的绒布变软 32
64.怎样给化纤衣物消毒 32
65.怎样去除真丝衣服上的皱褶 32
66.真丝衬衫免熨除皱法 33
67.怎样给服装除皱 33
68.怎样掌握熨烫衣服的温度 33
69.衣物熨焦怎么处理 34
70.怎样熨烫花边 34
71.怎样洗裤子免熨 34
72.怎样熨烫毛料西裤 35
73.怎样熨烫变形裤 35
74.怎样熨烫丝绸和尼龙衣服 35
75.怎样熨百褶裙 35
76.怎样熨烫弹力呢料衣服 35
77.怎样熨烫毛衣毛裤 36
78.怎样熨烫维纶衣服 36
79.怎样熨烫毛料衣服 36
80.怎样熨烫上浆的衣物 36
81.怎样去除衣服烫印 36
82.怎样熨烫衬衣领 36
83.怎样将裤线熨烫得直挺持久 37
84.怎样去除多余的烫痕 37
85.巧穿松紧带 37
86.怎样自制婴幼儿茶枕 37
87.怎样使纽扣不易掉 37
衣物保养与贮藏 38
1.怎样保养羊毛衫 38
2.收藏衣物小技巧 38
3.四季怎样收藏衣物 38
4.怎样收藏各类冬装 39
5.怎样收藏皮衣 39
6.怎样收藏呢料衣服 39
7.怎样收藏羊毛织物 39
8.怎样收藏白色毛衣 40
9.怎样延长汗衫、背心的使用寿命 40
10.羽绒制品怎样防虫蛀 40
11.怎样收藏皮鞋 41
12.怎样延长皮手套寿命 41
饰物保养与佩戴 42
1.怎样选择首饰 42
2.各种首饰巧搭配 42
3.怎样系纱巾 42
4.颈饰佩戴小贴士 43
5.怎样选购耳环 43
6.佩戴戒指的学问 44
7.怎样选购宝石戒指 44
8.项链如何配四季服饰 44
9.珍珠项链百搭百变 44
10.怎样选戴太阳镜 45
11.怎样计算K金中纯金的含量 46
12.怎样鉴别黄金纯度 46
13.怎样鉴别白金首饰 46
14.怎样鉴别真假玉器 47
15.怎样选购玉器 47
16.怎样鉴别真假宝石 47
17.怎样选购珍珠饰品 47
18.怎样去除黄金白银饰品污垢 48
19.怎样给金银首饰上光 48
20.怎样保养金首饰 48
21.怎样使钻饰日久常新 48
Part2美容篇 50
护肤 50
1.怎样测定皮肤性质 50
2.怎样护理油性皮肤 50
3.怎样护理干性皮肤 50
4.简易护肤法 50
5.怎样正确洗脸 51
6.怎样自制护肤面膜 51
7.怎样正确使用面膜 52
8.夏季怎样护肤 52
9.冬季怎样护肤 52
10.夏季护肤五不宜 53
11.怎样识别护肤水 53
12.怎样选购防晒化妆品 54
13.怎样选用滋润护肤品 54
14.改善肌肤的简单方法 55
15.让面容年轻的好方法 55
16.美容小技巧 55
17.保持皮肤光洁的小技巧 56
18.皮肤润滑洁白小技巧 56
19.粉嫩肌肤小偏方 56
20.增加皮肤弹性的技巧 57
21.哪些食品有助于护肤 57
22.巧吃水果排毒养颜 57
23.美容上品——丝瓜 58
24.大米饭美容妙法 58
25.鸡蛋美容小技巧 58
26.巧制蜂蜜美容剂 58
27.咀嚼美容小技巧 59
28.指肚弹击美容法 59
29.美容禁忌 59
30.哪些因素会损伤皮肤 59
31.中老年妇女简易美容操 59
32.中老年妇女美容四方 60
化妆 61
1.化妆的技巧 61
2.女性化妆四大禁忌 61
3.四分钟快速化妆法 61
4.怎样使用化妆工具 62
5.怎样画眼线 62
6.怎样选购眉笔 63
7.小眼睛怎样化妆 63
8.大眼睛怎样化妆 63
9.怎样掩盖眼角小细纹 63
10.怎样掩饰眼圈黑晕 64
11.怎样掩饰眼睛浮肿 64
12.怎样掩饰眼睛红肿 64
13.怎样粘人工睫毛 64
14.怎样给睫毛化妆 65
15.怎样选购睫毛膏 65
16.怎样使人工睫毛显得自然 65
17.怎样涂睫毛膏 65
18.怎样使用粉底 65
19.怎样使用粉底液 66
20.怎样抹粉底霜 66
21.粉底特征巧识别 66
22.怎样选择唇膏 67
23.怎样涂口红 67
24.拍照时怎样化妆 67
25.怎样选择指甲油 67
护发 68
1.怎样保养头发 68
2.夏日头发巧护理 68
3.烫发后怎样保养头发 69
4.使头发柔软的小偏方 69
5.怎样使头发乌亮茂盛 69
6.怎样防止脱发 70
7.去除头皮屑的小偏方 70
8.巧治白发 71
9.巧饮食美发 71
10.哪些人不宜染发 71
减肥 72
1.苗条身材巧保持 72
2.最省钱的减肥方法 72
3.减肥五法 73
4.节食减肥的注意事项 73
5.控制发胖巧饮食 74
6.吃去体内的脂肪 74
7.哪些蔬菜有助于减肥 75
8.香蕉具有神奇的减肥功效 76
9.改变不吃早餐的不良习惯 76
10.饮苹果绿茶保持苗条身材 76
11.巧运动燃烧腹部脂肪 76
12.巧做腹部减肥操 76
13.怎样步行减肥 77
14.巧走路保持窈窕 77
15.冷水擦身能减肥 77
16.家庭主妇巧瘦身 78
17.合理运动巧丰胸 78
18.怎样防止产后变胖 78
Part3饮食篇 80
健康饮食的窍门 80
1.不同年龄巧滋补 80
2.巧食健脑 80
3.巧食防癌 81
4.巧食益血管 81
5.巧食增寿 81
6.巧食消疲劳 81
7.水果巧择食 82
8.常吃鸽肉益健康 82
9.巧吃肉食可御寒 82
10.巧食补充维生素 83
11.饭前吃水果 83
12.错误饮食方式巧纠正 84
13.怎样吃胡萝卜有营养 84
14.吃坚果有益健康 85
15.不宜同食的食物 85
16.春季膳食巧安排 85
17.夏季膳食巧安排 85
18.夏天要多喝牛奶 85
19.蔬菜颜色与营养 86
20.常吃菠菜有益健康 86
21.蔬菜巧选择 86
22.四季饮茶诀窍 87
23.烫酒的学问 87
24.醒酒的窍门 87
吃东西的窍门 88
1.吃桑葚的窍门 88
2.吃芒果的窍门 88
3.吃李子的窍门 88
4.吃草莓的窍门 88
5.吃荔枝的窍门 88
6.巧吃西瓜皮 89
7.吃西瓜的窍门 89
8.吃冷食的窍门 89
9.神奇的红薯 90
10.吃海鲜的禁忌 90
11.正确饮水 90
12.正确饮豆浆 91
13.巧饮啤酒 91
14.巧吃巧克力 92
15.小儿巧食糖 92
食品选购窍门 93
1.怎样选购葡萄干 93
2.怎样选购西瓜 93
3.怎样选购桃子 93
4.怎样选购柑橘 94
5.怎样挑选葡萄 94
6.怎样挑选樱桃 94
7.怎样鉴别核桃 95
8.怎样选购红枣 95
9.怎样选购黑枣 95
10.怎样挑选哈密瓜 95
11.怎样选杏 95
12.怎样选购椰子 95
13.怎样鉴别矿泉水 96
14.怎样选购啤酒 96
15.怎样鉴别新陈茶叶 96
16.怎样鉴别白酒度数 96
17.怎样选购汽水 97
18.怎样鉴别酱油质量 97
19.怎样鉴别食油质量 97
20.怎样鉴别淀粉质量 97
21.怎样选购食盐 97
22.怎样选购食醋 98
23.巧选鲜鱼 98
24.巧选虾米 98
25.巧选鲜虾 98
26.巧选海蟹 98
27.巧选鲜蛋 98
28.巧选皮蛋 99
29.巧选蜂蜜 99
30.巧选新鲜肉类 99
31.巧辨新鲜牛肉 99
32.巧选羊肉 100
33.巧辨打水鸡肉 100
34.巧选香肠 100
35.巧选火腿 100
36.巧选熟香肚 100
食品保存窍门 101
1.香蕉巧贮存 101
2.柠檬巧贮存 101
3.西瓜贮存法 101
4.葡萄干巧贮存 101
5.柑橘保鲜法 102
6.萝卜巧贮存 102
7.鲜藕巧保鲜 102
8.核桃贮存法 102
9.西红柿巧贮存 102
10.生姜保鲜三法 103
11.冬瓜巧贮存 103
12.切开的冬瓜、南瓜巧贮存 103
13.菠菜巧贮存 103
14.大葱巧贮存 103
15.青椒巧贮存 104
16.胡萝卜巧贮存 104
17.土豆、红薯不能存放在一起 104
18.荸荠巧贮存 104
19.茄子巧贮存 104
20.茭白巧贮存 105
21.大葱受冻巧复原 105
22.豆角巧贮存 105
23.鸡蛋保鲜法 105
24.蛋黄保鲜法 106
25.蛋清保鲜法 106
26.咸蛋巧贮存 106
27.茶叶蛋巧贮存 106
28.松花蛋巧贮存 106
29.豆类巧贮存 106
30.面粉巧贮存 106
食物清洗窍门 107
1.巧洗干海带 107
2.巧洗蘑菇 107
3.洗芋头手痒怎么办 107
4.怎样去除蔬菜上残留的农药 107
5.洗桃小窍门 108
6.巧洗木耳 108
7.菜板巧消毒 108
8.巧洗鲜肉 108
食品加工窍门 109
1.巧切熟肉 109
2.巧切蔬菜 109
3.巧切松花蛋 109
4.巧切鱼片 109
5.切辣椒、洋葱时怎样防辣眼睛 110
6.巧去核桃皮 110
7.巧剥栗子皮 110
8.巧去山药皮 110
9.巧除肥肉腻味 110
10.巧除肉血腥味 111
11.巧除海鱼腥味 111
12.巧除豆腥味 111
13.巧除肝腥味 111
14.巧除猴头蘑苦味 111
15.巧取蛋清 112
16.熬猪油有妙法 112
17.巧除鸭肉腥味 112
18.莲子巧泡发 112
19.巧发香菇 112
20.虾仁巧去腥 113
21.巧发海参 113
22.巧发海蜇 113
23.巧发鱿鱼 113
24.巧发海带 114
25.巧发鱼翅 114
26.巧发干贝 114
27.巧发笋干 114
28.巧解冷冻鱼 114
29.甲鱼巧宰杀 115
30.黄鳝巧宰杀 115
31.快速发面 115
食品烹调窍门 116
1.烹调时巧用酱油 116
2.怎样保护蔬菜中的维生素 116
3.烹调时巧用酒 116
4.烹调应急小窍门 116
5.怎样煮粥不溢锅 117
6.巧煮八宝黑米粥 117
7.巧做腊八粥 117
8.巧做烤蛋糕 117
9.巧做蒸蛋糕 118
10.回软面包的窍门 118
11.巧炸食物 118
12.巧做饺子皮 118
13.巧包饺子省时省力 118
14.巧拌饺子馅 119
15.巧煮饺子 119
16.巧煎荷包蛋 119
17.怎样煮鸡蛋不破 119
18.怎样加工咸蛋 119
19.怎样腌咸辣鸡蛋 120
20.用大可乐瓶腌鸡蛋 120
21.快速剔鸡法 120
22.巧制白斩鸡 120
23.怎样制作糟鸡 120
24.煮鸡时怎样放调料 121
25.巧炸鸡肉 121
26.巧煮老鸡易熟易烂 121
27.怎样制作美味糟菜鸽 121
28.巧使烧鱼不碎 121
29.巧使炒鱼不碎 122
30.蒸鱼的窍门 122
31.巧煮鲜鱼不腥 122
32.巧防煎鱼时粘锅 122
33.巧除咸鱼咸味 123
34.淡水鱼烹调的窍门 123
35.巧烹蛤蜊 123
36.巧炒虾仁 123
37.烹虾小窍门 123
38.炒肉片鲜嫩的窍门 124
39.炒肉怎样防巴锅 124
40.怎样使炸肉上色 124
41.烤肉要点 124
42.巧炖牛肉 124
43.煎五分熟牛排的诀窍 125
44.做汤鲜香可口的窍门 125
45.熬汤的窍门 125
46.巧煮排骨汤 125
47.热牛奶怎样不粘锅溢锅 125
自制食品的窍门 126
1.自制辣椒油 126
2.巧制土豆泥 126
3.自制辣芥菜丝 126
4.自制双歧酸奶 126
5.自制酱生姜 126
6.自制酱黄瓜 127
7.自制甜酱黄瓜 127
8.自制花生芝麻酱 127
9.自制粉皮 127
10.自制辣白菜 127
11.自制辣椒酱 128
12.自制冰激凌 128
13.自制烤鸡翅 128
14.自制汽水 128
15.自制皮冻 128
食品的妙用 129
1.巧用生姜 129
2.巧用白酒 129
3.砂糖的妙用 129
4.葡萄酒的妙用 129
5.牛奶妙用十法 130
6.茶叶的多种用途 130
7.解食物中毒五法 130
Part4健康篇 132
养生保健 132
1.养生的最佳时间 132
2.中年保健小窍门 133
3.体内毒素巧清除 133
4.咽唾养生法 134
5.早衰巧预防 134
6.六种娱乐可以抗衰老 135
7.延年益寿六要素 136
8.抗衰老的方法 136
9.小苏打水洗浴可防衰老 136
10.按摩有益健康 137
11.适度紧张有益健康 137
12.按摩耳部有益健康 138
13.伸懒腰有益健康 138
14.开怀大笑促健康 139
15.打呵欠有益健康 139
16.床铺应软硬适度 139
17.常梳头有益健康 140
18.喝白开水有益健康 140
19.汤食有益健康 140
20.高抬脚有益健康 140
21.活动手指可健脑 141
22.人到中年怎样保持智力 141
23.益智食品——金针菇 142
24.消除伏案疲劳的小窍门 142
25.消除瞌睡的小技巧 142
26.巧饮食保护眼睛 143
27.三种方式让眼睛休息 143
28.坐着午睡不利健康 144
29.三种人不宜午睡 144
30.吃什么可以治失眠 144
31.吃猪蹄防治神经衰弱 144
32.最佳的睡眠姿势 145
33.怎样正确使用药物牙膏 145
34.牙龈出血巧对付 145
35.正确漱口巧护齿 146
36.淋浴的特殊功效 146
37.洗脚巧擦脚心 146
38.长期伏案工作的保健运动 146
39.健康自测标准 147
40.老年人保健要诀 147
41.哪些人易长寿 148
42.性格乐观促长寿 148
43.警惕老年人鼻出血 149
44.关节炎患者少吃油腻食物 149
45.防癌健康食谱 149
家庭治疗 150
1.冰块的妙用 150
2.小儿发热怎么办 150
3.小儿用药的注意事项 151
4.感冒正确用药 151
5.用药注意忌口 152
6.正确选择用药时间 152
7.哪些西药不能和中药同时吃 152
8.怎样判断药物变质 153
9.正确认识维生素的副作用 153
10.怎样服中药 153
11.呕吐病人怎样服药 154
12.怎样服用降压药 154
13.怎样选用安眠药 155
14.哺乳期慎用的药物 155
15.庆大霉素的妙用 156
16.巧服苦药 156
17.怎样煎中药 156
18.怎样服用药酒 156
19.正确认识糖衣片、胶囊片和肠溶片 156
20.怎样滴眼药水 157
21.怎样使用氧气袋 157
22.自制保健药枕 157
偏方验方 158
1.治鹅口疮验方 158
2.偏方治口疮 158
3.治口腔炎三方 159
4.除口臭三法 159
5.蒸馏水治口角发炎 159
6.偏方治迎风流泪 159
7.治鼻炎鼻窦炎偏方 160
8.消除鼻塞五法 160
9.治秋季干咳验方 160
10.治疗咳嗽多痰验方 160
11.化痰止咳五法 161
12.治气管炎小验方 161
13.治哮喘三方 161
14.防止打鼾四法 162
15.处理鱼刺卡喉二法 162
16.治疗感冒的偏方 162
17.薄荷糖治风热感冒 163
18.除脚臭法 163
19.治脚气的偏方 163
20.治手足癣验方 163
21.小腿抽筋急救法 164
22.小腿肌肉痉挛巧治疗 164
23.治落枕一法 164
24.治腰痛六法 164
25.偏方治困倦乏力 165
26.治偏头痛六法 165
27.白酒泡灵芝巧治失眠 166
28.鸽肉巧治神经衰弱 166
29.治疗手颤的妙方 166
30.治眩晕三法 166
31.治冻疮小偏方 167
32.消肿六法 167
33.医治脓疮的妙方 167
34.偏方治烫伤 167
35.外伤治疗四法 168
36.巧治撞伤瘀血 168
37.消退老年斑四法 168
38.去痱二法 168
39.治小便失禁三方 169
40.按摩小指穴巧治肾虚 169
41.治尿路结石二方 169
42.巧治小便不通 169
43.便秘的呼吸疗法 169
44.巧治便秘 170
45.幼儿饮糖水防便秘 170
46.红薯粥可治老年便秘 170
47.治肛裂四法 170
48.提肛治痔疮 170
49.巧治便血 171
50.治胃病三方 171
51.用姜糖枣治疗肝病 171
52.红枣花生汤养血 171
53.醋蛋治动脉硬化症 171
54.偏方治经前综合征 172
55.治阴道炎小偏方 172
56.消除妊娠呕吐四法 172
57.偏方催乳 172
58.治产妇乳头皲裂一方 173
59.消除产妇水肿法 173
60.巧治产后腹痛 173
61.偏方治小儿遗尿 173
62.儿童吃坚果有助抗疟疾 174
63.治小儿蛲虫验方 174
64.治小儿蛔虫三方 174
65.治婴儿腹泻六方 174
66.冰糖豆腐汁治小儿咳嗽 174
饮食疗法 175
1.肉类食物的几种药用 175
2.豆腐食疗的窍门 175
3.三种含微量元素的食品 176
4.生姜的药用价值 176
5.蜂蜜的药用价值 176
6.食醋药用八法 177
7.橄榄油的妙用 177
8.白萝卜的药用价值 177
9.胡萝卜的药用价值 178
10.五种性格的人饮食疗法 178
11.失眠请喝酸枣仁粥 178
12.饮食催眠十法 179
13.身体瘦弱者的饮食疗法 180
14.疲劳的饮食疗法 180
15.强健神经系统的食物 180
16.神经官能症的饮食疗法 181
17.脱发、白发、断发的饮食疗法 181
18.痤疮的饮食疗法 181
19.慢性胃炎的饮食疗法 181
20.贫血的饮食疗法 182
21.维生素缺乏者的饮食疗法 182
22.心血管病的饮食疗法 183
23.冠心病的饮食疗法 183
24.习惯性便秘的饮食疗法 183
25.水肿的饮食疗法 184
26.高血压的饮食疗法 184
27.小儿百日咳的饮食疗法 184
28.小儿遗尿的饮食疗法 185
29.小儿积食的饮食疗法 185
30.小儿流行性腮腺炎的饮食疗法 185
31.巧饮食防止体重增长 185
32.秋燥的饮食疗法 185
33.哪些病人应禁酒 186
34.身体肥胖巧食疗 186
Part5家居篇 188
日常用品 188
1.怎样去除照片上的指纹 188
2.怎样保存彩色照片 188
3.怎样选配隐形眼镜 188
4.怎样验光配镜 189
5.怎样护理隐形眼镜 189
6.怎样预防眼镜生雾 189
7.圆珠笔不下油怎么办 189
8.怎样清洁自来水笔 190
9.怎样挑选钢琴 190
10.怎样使用和保养钢琴 190
11.怎样选购儿童玩具 191
12.怎样选购雨伞 191
13.怎样保养雨伞 191
家用电器 192
1.怎样安放电视机 192
2.电视机怎样防潮 192
3.怎样清除电视机灰尘 192
4.怎样看电视机省电 192
5.日常怎样保养彩电 193
6.夏季怎样保养电视机 193
7.怎样正确使用遥控器 193
8.怎样给电冰箱除霜 193
9.冰箱的多种用途 194
10.怎样鉴别电冰箱门封质量 194
11.怎样保养冰箱 194
12.怎样预防电冰箱产生异味 195
13.怎样消除电冰箱内的霉菌 195
14.怎样消除冰箱噪声 195
15.怎样使用冰箱节电 196
16.怎样清洁冰箱 196
17.怎样选购家用空调大小 196
18.怎样选购吸尘器 197
19.怎样选购微型吸尘器 197
20.怎样选购手提式吸尘器 197
21.怎样清洗吸尘器 197
22.怎样选购抽油烟机 198
23.怎样正确使用抽油烟机 198
24.怎样选购家用电脑 198
25.怎样放置家用电脑 199
26.怎样保养电磁炉 199
27.如何使用电磁炉 199
28.怎样处理电饭锅的异常情况 200
29.怎样选购电饭锅 200
30.电饭煲怎样节能 200
31.怎样正确使用电须刀 201
32.怎样选购电风扇 201
33.怎样收藏电风扇 201
34.怎样选购电水壶 202
35.怎样选购微波炉 202
36.怎样正确使用微波炉 202
37.怎样正确使用手机 203
38.怎样正确使用电熨斗 203
39.怎样正确使用洗碗机 203
40.怎样选购消毒碗柜 204
41.怎样保养洗衣机 204
42.怎样处理洗衣机常见的故障 204
厨房用具 205
1.巧用醋 205
2.巧用淘米水 205
3.怎样选购饭碗 205
4.怎样使用厨房抹布 206
5.厨房巧用肥皂 206
6.怎样选购陶瓷餐具 206
7.怎样去除碗橱异味 206
8.怎样节约液化石油气 207
9.液化气着火怎样扑救 207
10.怎样查找和处理煤气管泄漏 207
11.怎样护理不锈钢炊具 208
12.怎样清洗塑料餐具 208
13.怎样清洗塑料餐具 208
14.怎样清洗焦底锅 208
15.怎样清洁铁制炊具 209
16.怎样去除铁锅腥味 209
17.食用器具怎样消毒 209
18.怎样去除厨房墙壁瓷砖顽垢 209
19.怎样去除瓷砖接缝处的污垢 210
20.小口瓶子怎样去污 210
21.怎样去除烤箱油污 210
22.厨房排气扇怎样去油污 210
23.怎样去除锅盖油污 210
居室布置 211
1.布置房间的六要素 211
2.家庭装饰注意事项 211
3.怎样选择房间格调 212
4.家庭装饰设计六不宜 212
5.居室颜色与健康 213
6.怎样用灯光变换居室色调 213
7.怎样使居室明亮 213
8.古典风格家居照明技巧 214
9.怎样选择墙壁色彩 214
10.怎样营造室内飘香氛围 214
11.怎样选择客厅灯具 215
12.怎样设置壁灯 215
13.怎样美化新房 215
14.怎样摆放装饰品 216
15.布置新家巧省时省力 216
16.家具合理布置的法则 216
17.怎样装饰墙壁 217
18.怎样布置厨房 217
19.怎样装饰美化卫生间 217
20.怎样充分利用居室空间 218
21.怎样合理布置卧室 218
22.怎样设计书房 218
23.怎样布置儿童房间 219
24.怎样布置小房间 219
25.怎样布置阳台 220
26.怎样布置阁楼 220
27.低矮居室怎样吊顶 221
28.居室的分隔艺术 221
29.怎样简单收纳杂物 221
居室清洁 222
1.居室清洁小窍门 222
2.怎样正确使用扫把 222
3.怎样保养各类家具 222
4.不宜用干布擦拭家具 223
5.怎样清洁储物柜和梳理台 223
6.怎样去除木制家具上的油污 223
7.怎样使家具变新 223
8.怎样去除房间油漆味 223
9.怎样去除地板上的口香糖 224
10.怎样去除地板上的油漆迹 224
11.门棕毡怎样去污 224
12.怎样清洁灯具 224
13.巧擦镜子 224
14.怎样擦拭浴缸 225
15.巧擦玻璃 225
16.怎样搬家具 225
17.怎样去除水壶水垢 225
18.冬季怎样防止尘土人室 225
19.怎样选购家具护理蜡 226
20.电扇怎样去污 226
21.空调怎样去污 226
22.灭蚊小窍门 226
23.家庭简易消毒法 226
家庭理财 227
1.怎样制订个人理财计划 227
2.建一套家庭理财档案 228
3.投资理财六法则 228
4.家庭储蓄增息四招 229
5.掌握家庭开支三原则 230
6.小康家庭巧理财 230
7.单身巧理财 230
8.各种性格类型的投资取向 231
9.各种理财工具 231
10.财产保存注意事项 232
11.个人国际汇款注意事项 232
12.百姓用卡误区 232
13.贷款首期尽量少付 233
14.怎样办理个人活期支票储蓄业务 233
15.怎样正确办理家庭财产险 234
16.投资邮票小窍门 234
Part6情趣篇 236
旅游 236
1.旅游的诀窍 236
2.旅游计划巧制订 236
3.怎样安排旅游日程 237
4.旅游行装巧准备 237
5.怎样利用旅游资料 238
6.旅游开支巧计算 238
7.旅游档案巧制作 238
8.旅游路线巧安排 239
9.蜜月旅行巧安排 239
10.怎样选择旅游点 239
11.坐长途车巧防脚浮肿 240
12.怎样乘船旅游 240
13.怎样骑自行车旅游 240
14.预防晕车晕船的办法 241
15.利用生姜防晕车船 241
16.怎样乘飞机旅游 241
17.观赏园林的技巧 242
18.高山旅游巧准备 242
19.观赏雪景勿忘戴防护眼镜 243
20.旅游保健要领 243
21.旅游巧防暑 244
22.旅途中食物中毒怎么办 244
23.旅行疲劳巧解除 244
24.旅途中巧睡眠 245
25.旅途中偶发性便秘的防治 245
26.旅途中饮食卫生巧注意 245
27.旅途中巧治水土不服 246
28.旅游巧防传染病 246
29.旅途中巧护肤 247
30.旅途中巧防蚊虫叮咬 247
31.旅途中突发眩晕的自我疗法 247
文化 248
1.巧猜谜语 248
2.书法与养生 249
3.巧赏中国画 249
4.巧赏山水画 250
5.巧赏花鸟画 250
6.巧赏人物画 251
7.集邮的必备用品 251
8.收集邮票的技巧 251
花卉 252
1.秋季巧养花 252
2.适宜夏季种植的花卉 252
3.能净化环境的花卉 253
4.室内巧放花 253
5.不宜入室的鲜花 254
6.居室绿化植物巧选择 254
7.光照不好的地方巧绿化 254
8.阳台巧绿化 255
9.垂直绿化的技巧 255
10.如何给花卉浇水 255
11.盆花巧喷水 256
12.开花时间巧调整 256
13.越冬花卉巧修整 256
14.判断植物是否需要翻盆的技巧 256
15.巧用易拉罐栽花 257
16.巧用药渣作花肥 257
17.花肥除臭法 257
18.酸碱土壤巧区分 257
19.巧制有机肥 257
20.巧用蛋壳做化肥 258
21.巧择花期施肥法 258
22.根外施肥的技巧 259
23.养花制肥小窍门 259
24.文竹的栽培技巧 260
25.多肉花卉裁培小窍门 260
26.仙人掌的栽培要领 260
27.君子兰烂根巧处理 261
28.君子兰避暑小窍门 261
29.君子兰安然度夏小窍门 261
30.君子兰叶折巧处置 262
31.巧使金橘满枝头 262
32.水仙花的培育要领 262
33.吊兰叶尖枯萎巧预防 263
34.花卉四季管理小窍门 263
35.盆花的夏季管理窍门 263
36.巧用香烟灰养花杀虫 264
37.室内巧养龟背竹 264
宠物 265
1.饲养宠物的好处 265
2.饲养宠物的注意事项 265
3.饲养宠物应具备的条件 265
4.鸟笼不宜置于室内 266
5.养鸟的清洁技巧 266
6.巧制鸟饲料 266
7.巧选鸟笼 267
8.保养鸟笼小窍门 267
9.巧防鸟病 267
10.除猫耳垢小窍门 268
11.护理猫眼睛的技巧 268
12.给猫喂药的小窍门 268
13.养狗的注意事项 268
14.健康狗巧判断 269
15.优良狗巧鉴别 270
16.养金鱼的技巧 270
17.自制鱼食小窍门 271
18.巧识金鱼食量 271
19.饲养热带鱼的最佳温度 271
20.家中无人巧喂鱼 272
21.换水巧增氧 272
22.巧治金鱼病 272
23.金鱼产卵的处理技巧 273
24.金鱼缺氧怎么办 273
25.巧选信鸽 273
26.巧辨信鸽雌雄 274
27.信鸽的饲养技巧 274
28.信鸽放飞的技巧 274
Part7交际篇 276
心理调节 276
1.怎样克服自卑心理 276
2.怎样摆脱抑郁 277
3.怎样宣泄不良情绪 278
4.怎样缓解精神压力 278
5.怎样减轻不安与烦恼 279
6.怎样控制沮丧心情 279
7.怎样自我调节情绪 280
8.怎样丰富自己的想象力 281
9.怎样使自己更有魅力 281
10.怎样保持良好的心态 283
11.怎样自我松弛 283
12.怎样摆脱失恋痛苦 284
社交 285
1.社交禁忌 285
2.社交十忌 285
3.工作中的礼节和道德 286
4.赢得好人缘的诀窍 286
5.聊天的技巧 287
6.怎样培植和发展友谊 287
7.幽默的技巧 288
8.与非同龄人交谈的技巧 288
9.由交谈巧断性格 289
10.言谈中应避免的小动作 290
11.给人留下好印象的技巧 290
12.如何赞美他人 290
13.如何拒绝他人 291
14.赴宴与进餐的礼仪 291
15.有教养者十大特征 291
16.祝酒的技巧 292
17.有关请帖的小学问 293
18.怎样赢得尊重 293
家庭 294
1.保持家庭和睦的技巧 294
2.培养夫妻共同情趣的技巧 294
3.怎样在丈夫面前保持魅力 295
4.好妻子的女性情怀 295
5.丈夫必须克服的几个缺点 296
6.妻子爱吃醋怎么办 296
7.怎样对待有才能的妻子 297