第一章 为什么上大学 1
第一节 大学与理想 1
第二节 大学与专业 2
一、大学 2
二、专业 8
第三节 大学与职业 11
一、职业 11
二、事业 13
三、抓好学业，干好职业，方能成就事业 15
思考题 17
第二章 适应大学生活 18
第一节 树新目标 18
一、目标的重要性 18
二、如何确立新目标 21
三、确定什么样的新目标 24
四、为实现目标而努力 26
第二节 学会学习 27
一、大学学习 27
二、大学生学习 28
三、适应大学学习 30
四、如何学会学习 33
第三节 学会生活 40
一、大学生活环境 40
二、适应大学生活环境 41
三、如何学会生活 43
第四节 学会做人 46
一、学会做人是立身之本 46
二、做人的基本准则 48
三、如何学会做人 51
四、大学生爱情 53
思考题 60
第三章 注意自身安全 61
第一节 参加平安保险 61
一、树立保险意识，增强参保观念 61
二、保险的含义和特征 61
三、保险的常见分类 63
四、大学生需要参加城镇居民基本医疗保险 66
第二节 注意人身安全 67
一、防范学生纠纷 67
二、防范打架斗殴 69
三、女生安全防范 70
四、交通安全防范 71
五、消防安全防范 73
六、意外事故防范 75
第三节 注意财物安全 77
一、防盗 77
二、防骗 80
三、防敲诈勒索 82
四、防抢劫 83
第四节 注意网络安全 85
一、沉迷网络的危害 85
二、网络犯罪的防范 86
思考题 88
第四章 注重身心健康 89
第一节 适应环境 89
一、环境不适应的心理反应 89
二、环境适应能力的培养 94
三、运用认知疗法，对“症”下“药” 95
第二节 适应角色 98
一、角色转变的“痛” 98
二、角色适应 98
第三节 心理健康 100
一、心理健康的含义 100
二、心理健康的标准 101
三、确保心理健康的途径 103
第四节 强健体魄 106
一、大学生身体健康现状 106
二、强健体魄的途径 107
三、吸烟忒有害 112
四、减肥要科学 112
思考题 115
第五章 进行学业规划 116
第一节 认识所学专业 116
一、你所在的学校官网 117
二、高年级学生与大学BBS论坛 118
三、新生入学教育 118
第二节 进行学业规划 119
一、学业规划的因素 119
二、学业规划步骤 125
三、学业规划的原则 126
四、案例分析 128
第三节 学好所学专业 130
一、确立正确的学习观念 130
二、充分利用各种学习资源 131
三、运用科学的学习方法 133
四、科学管理时间 136
思考题 138
第六章 参加党、团及学团 139
第一节 怎样看待政治信仰 139
一、政治信仰的含义 139
二、如何看待政治信仰 139
第二节 入团的条件与程序 143
一、树立正确的入团动机 143
二、坚持共青团员的标准 145
三、入团的程序 147
第三节 入党的条件及程序 148
一、树立正确的入党动机 148
二、坚持共产党员标准 152
三、用党员标准严格要求自己，以实际行动争取入党 156
第四节 参加学团活动 163
一、大学特色学团活动介绍 163
二、大学生要积极地参加学团活动 166
思考题 168
第七章 参加实习实践 169
第一节 专业实习 169
一、专业与专业学习 169
二、专业实习 170
第二节 勤工俭学 171
一、勤工俭学的目的 172
二、勤工俭学的主要途径 173
三、勤工俭学注意事项 173
四、勤工俭学的前景 175
第三节 社会实践 177
一、参加社会实践的意义 178
二、寻找社会实践机会的途径 179
三、参加社会实践要遵纪守法 182
第四节 顶岗实习 183
一、顶岗实习有利于强化大学生的主体地位 183
二、顶岗实习有利于强化大学生的职业性 184
三、顶岗实习有利于大学生的顺利就业 184
思考题 185
第八章 顺利毕业及就业 186
第一节 用人单位喜欢什么样的毕业生 186
一、用人单位喜欢什么样的毕业生 186
二、学校与学生的对策 187
第二节 应该锻炼提高哪些能力 188
一、当代大学生应具备七大能力 188
二、大学生需要提高就业能力 191
三、大学期间应锻炼的技能 196
第三节 如何按时顺利毕业 197
一、完成大学学业 197
二、通过毕业生资格审查 200
三、顺利毕业 201
第四节 如何顺利求职就业 201
一、七大求职途径 201
二、自荐方法 205
思考题 207
附录 208
一、普通高等学校学生管理规定 208
二、教育部、卫生部、共青团中央《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》 217
三、教育部、共青团中央《关于加强和改进高等学校校园文化建设的意见》 221
参考文献 227