自序 1
PART 1 我们要很努力，因为我们不够聪明 5
PART 2 人生的许多享受和美好，不要一口就尝尽 17
PART 3 再聪明，也要珍惜机会和考验，一直谦卑和力 29
PART 4 情感交流和信任，是最有价值的礼物 43
PART 5 什么样的生活是你真正想要的呢？ 57
PART 6 一定要有努力的目标和方向 73
PART 7 生命中的投资和自我提升，更加重要 87
PART 8 用心思考自己未来的人，茫然和迷茫就会愈来愈少 101
PART 9 抒发情绪后，学习正向思考 115
PART 10 给努力找一个理由 129
PART 11 把该做的事，变成喜欢的事 145
PART 12 人生没有难题，除非我们自愿被绑和被迫害 159
PART 13 你要的太多，付出的太少 175
PART 14 感恩挫折和失败，它们丰富和精彩了生命 189
PART 15 你需要一再确认目标 203