第一篇 初中篇 2
第一节 我的身体，我爱护——如何正确对待初中女生生理发育及保护 2
第二节 我的青春，我的痘——如何缓解青春痘的烦恼 9
第三节 我是中学生了——如何适应小学升入初中的变化 16
第四节 张开想象的翅膀——如何培养想象力 23
第五节 我怎么总走神——如何培养注意力 30
第六节 我的时间似流水——如何管理时间 37
第七节 扬起学习的风帆——如何才能爱上学习 45
第八节 何处觅知音——如何与同伴交往 53
第九节 老师不是老虎——如何与教师交往 60
第十节 朦胧的情愫——如何正确处理和异性同学之间的关系 67
第十一节 我是有毅力的小超人——如何培养意志行为 74
第十二节 我是乐天派——如何让自己学会快乐 82
第十三节 我是谁——如何认识和欣然接受自己 90
第二篇 高中篇 100
第一节 又生病了——如何认识学习压力下的身心疾病 100
第二节 谁说女子不如男——如何认识学习中的性别差异 107
第三节 神奇记忆术——如何有效记忆 115
第四节 与众不同的眼光——创造性思维的培养 125
第五节 走出学习的迷宫——如何掌握有效的学习方法 132
第六节 今日事今日毕——如何克服学业拖延 140
第七节 不要比谁的拳头硬——如何正确处理人际冲突 148
第八节 考试不再是噩梦——如何应对考试焦虑 154
第九节 塑造“阳光心态”——如何应对抑郁情绪 160
第十节 我的未来不是梦——如何规划自己的职业生涯 168
第十一节 我就是一个火药库——如何表达愤怒 175
第十二节 大家强才是真的强——如何培养竞争与合作精神 182
第三篇 家长篇 191
第一节 放手，也是一种爱——如何培养孩子的责任感 191
第二节 爱在心头口难开——如何与青春期的子女谈性 198
第三节 妈妈们的考前辅导——父母如何应对孩子高考 208
第四节 面对追星，堵不如疏——如何对待孩子的追星现象 218
第五节 心怀温暖传承爱——如何培养孩子的感恩心 225
第六节 当青春期碰上更年期——如何跨越“代沟” 233
参考文献 240