第一章 别让坏习惯毁了前程 1
第一节 人生成败靠习惯 2
习惯能主宰我们的人生 2
人生将被习惯改变 4
习惯是通往成功的保障 6
靠好习惯赢得成功 8
好习惯乐于成事 10
不要被坏习惯绊倒 12
认清自己的坏习惯 13
第二节 好习惯从这里开始 16
养成节俭的习惯 16
要有独立自主的习惯 18
每天自省5分钟 21
用心做好每一件事 24
坚持90天成就一种习惯 27
趣味小测试——你的习惯是否科学 30
第二章 别让身心越来越糟糕 33
第一节 几种利于健康的好习惯 34
从改变睡前习惯做起 34
珍爱身心，远离烟酒 36
爱上运动，生命常青 39
生活一定要有规律 41
养成早起的习惯 44
别把上网当成习惯 45
第二节 几种影响身心健康的坏习惯 49
焦虑是隐性杀手 49
别让忧虑缠着你 52
气大伤身体 53
趣味小测试——身心健康监测小游戏 55
第三章 好习惯赢得成功人生 61
第一节 成功必备的好习惯 62
会低头方能抬头 62
学会方圆处世 64
把包容变成习惯 67
把微笑变成习惯 71
把感恩当成一种习惯 73
第二节 别让坏习惯影响你的成功 77
欲望太多 77
告别磨蹭的习惯 82
不贪婪、不奢求 84
自私，自我铸就的牢笼 86
趣味小测试——生活习惯折射人生 88
第四章 让好的学习习惯陪伴终生 91
第一节 好习惯从这里开始 92
把读书当成一种习惯 92
谦虚地向别人学习 95
养成终身学习的习惯 98
劳逸结合是种好习惯 101
专心致志的学习习惯 104
第二节 培养好的学习习惯 107
养成预习的习惯 107
养成制订计划的习惯 109
养成课后复习的习惯 111
学习习惯大培养 114
趣味小测试——你有良好的学习习惯吗？ 116
第五章 别让思维定势束得住你 121
第一节 养成勤于思考的习惯 122
积极思考，才有出路 122
正确思考是种能力 124
养成思考的好习惯 127
独立思考，创新助手 128
生命的财富在于开拓 130
第二节 打破思维习惯的约束 135
灵活思维，无往不利 135
从思维习惯中跳出来 137
借机生蛋，学会变通 139
化弊为利，转败为胜 145
三种思维的好习惯 148
趣味小测试——你善于联想吗 154
第六章 别让不良交往误了你 159
第一节 养成良好的交往习惯 160
善用同理心 160
内心要坦诚相待 162
心中要和善 164
学会将心比心 166
第二节 抛弃坏的交往习惯 169
摒弃虚荣的社交习惯 169
纠正交往时的自卑习惯 171
不让自己孤立 174
摘掉自誉的高帽 175
改掉自大的习惯 177
趣味小测试——你有社交的习惯吗 179