第一章 拥有海纳百川的胸襟 3
谁有权选择宽恕 3
享受宽恕带给你的快乐 6
宽恕换来无限温情 10
宽恕让生命空间更广 13
第二章 心宽快乐多 19
后退也会花开不败 19
计较让你两败俱伤 22
转念遇见最美 25
妥协不等于认输 29
低头也是一种风度 33
人生难得糊涂 37
至美人生在“朦胧” 41
让那些“小事”随风而去 45
人生可以偶尔装装傻 48
第三章 以和为贵更幸福 55
和谐要恰到好处 55
寻找和谐的秘密 59
和谐不是丧失自我 63
和谐是相处之道 65
和谐就是让别人和自己都快乐 67
给人欢愉，带来和谐 71
让别人和自己都成功 75
放弃私欲感知和谐 78
和谐体现在细节中 82
学会和谐的言语 84
第四章 有宽厚才有和谐 89
宽厚，缩短人与人的距离 89
容人是一种智慧的闪光 91
宽容是一种自我要求 94
养成宽厚的心态 97
嫉妒冲淡和谐 101
拔出嫉妒的刺 104
报复心害人害己 106
克服报复之念 108
与人交往要乐观 110
培养阳光的心态 113
第五章 做不记恨的人 121
走出怨恨的心牢 121
快速消灭怒火 125
息怒四步曲 127
开解怨气对谁都好 129
诚意化解积怨 133
第六章 计较会让你失去更多 137
眼前得失与长远利益 137
适当放弃才能得到更好的 139
学会放过自己 141
让生活多点潇洒与豁达 143
第七章 宽容忍让人缘好 149
忍一下，风平浪静 149
退一步，海阔天空 151
海纳百川，有容乃大 154
斤斤计较，烦恼无限 157
吃亏不一定都是坏事 160
用宽容之心，把敌人变成朋友 164
以人为先，懂得谦让 167
得理也要饶人 169
原谅别人，领略人生的乐趣 172
第八章 有宽容就有爱 179
一次宽恕影响一生 179
上帝派来的天使 181
宽恕的力量 183
用宽容的态度处理事情 186
管鲍之交 188
宽容仁厚的娄师德 190
从故事里体会宽厚 192
造一座心灵的桥梁 195
宽容他人让心灵更舒畅 198