第一章 命里村庄 12
洪水滔滔 12
盘瓠妻 21
寨子的精神 30
一座山与猴子的舞蹈 35
五千年前的那场鼓会 41
唱歌的阿韦嘎 50
命里的村庄 55
第二章 万年史书 78
我们的符号 78
绣花的祖母 82
木屋里飘出喜酒的芳香 87
深深浅浅踩《堂经》 94
谁被林中的鸟唱迷，走了魂 100
郁郁女儿歌 105
穿越千年的舞蹈 110
巴山楚水唱竹枝 113
苗疆腹地汉人谷 118
波连三省古渡头 123
万年史书《古老话》 126
第三章 热河看云 132
疼痛的河流 132
山歌里生长棉绒绒的爱 142
筸军之殇 151
湘西王的爱与梦 154
我们看海去 158
到热河去看云 168
美丽的嘎比戈 181
第四章 苗山苗水 192
矮寨坡 192
山水的距离 205
岩门寨的岩头 211
七井好水 215
苗山苗水 219
粗糙又倔强的戏雄 224
枫香树 230
马桑树 234
神树 239
后记：能量 244