第一课 高智商决定好成绩，高情商决定好命运 4
情商到底是什么 4
情商是表达和调控情绪的艺术 6
哈佛大学看的不仅仅是成绩单 8
聪明人并非都是成功者 10
大部分的名人，并不是赢在智商上 12
成功，从培养高EQ开始 13
【哈佛情商测试】你的情商有多高 16
第二课 高情商是成功人士必备的软实力 20
高情商者具有很强的洞察力 20
高情商者更懂交往 22
高情商者更容易自我实现 23
高情商者善于自制 24
高情商者拥有好习惯 27
【哈佛情商课】高情商的十个特征 30
第三课 成功人士必备的几个高情商素质 34
自尊：高情商者必有的骄傲 34
自信：让平凡的你不平庸 35
宽容：原谅世界也原谅自己 38
诚信：对自己诚实，对他人守信 40
谦逊：哈佛大学只是一个学习的地方 42
【哈佛情商课】如何获得自信的力量 44
第四课 低情商人士具有的几种坏情绪 48
抱怨：让人生一片黯淡的低情商 48
冲动：“魔鬼”般的低情商 50
抑郁：低情商者难以摆脱的“精神感冒” 53
忌恨：莫种下仇恨的种子 55
【哈佛情商测试】你有抑郁症吗 58
第五课 正确认识自己，正确评价自己 62
比认识他人更重要的是认识自己 62
每个哈佛人都知道自己想要成为什么样的人 63
哈佛大学不是终点，而是另一个起点 66
哈佛大学最看重的是解决问题的思维方式 67
不拿别人的标准来衡量独一无二的自己 69
【哈佛情商课】认识自己的八个方法 72
第六课 低下高傲的头，接纳真实的自我 76
世界上没有完美的人 76
高傲只能代表愚昧和无知 78
低头，不是否定自己 80
没必要去迎合别人的期待 83
坚决原则才能找到真实的自我 84
适当的情绪宣泄很有必要 86
【哈佛情商测试】你对自己认识有多深 88
第七课 在挫折中求得重生，在逆境中实现飞跃 94
不要让挫折摧垮意志 94
挺直腰杆，迎接命运的击打 96
在绝望的谷底寻找希望 98
苦难可以是阻力，也可以是助力 99
直面痛苦，才能超越痛苦 101
看淡失败，才能赢得一切 103
【哈佛情商课】抗挫折训练 105
第八课 在愤怒时找到理智，让言行永不失控 108
愤怒不仅伤害他人，更伤害自己 108
高情商人士，都能很好制怒 110
自我克制，是一种修养 112
真的智者，化愤怒为智慧 114
【哈佛情商测试】你的心胸够开阔吗 116
第九课 在反省中不断成熟，在自律中不断进取 120
学会反省才能成熟 120
不要为失败找借口 122
每一次犯错误都是一笔财富 124
不要为打翻的牛奶哭泣 126
要自省更要自律 128
【哈佛情商课】我们该如何进行自律呢 130
第十课 甩掉思想包袱，用积极心态追逐梦想 134
相信自己能，就一定能 134
别让嫉妒吞噬了你的心灵 136
戒掉妄想，做个务实的梦想者 138
积极心态让人“点石成金” 140
【哈佛情商测试】你知道你自信水平的高低吗 142
第十一课 突破思维定式，唤醒创新与变通的潜能 148
哈佛人为什么更容易成功 148
换种思路，拆掉思维里的高墙 150
小创意引爆大成功 152
坚持独立思考，你才能与众不同 154
【哈佛情商课】提升创新能力的技巧 156
第十二课 凝聚竞争能量，在挑战中释放情商魔力 160
在竞争面前，没有捷径可寻 160
树立良好的竞争意识 162
要做，就做最好的 163
用欣赏和尊重的眼光看待对手 166
勇于挑战这个变化的世界 167
团队合作才有最大的竞争力 169
【哈佛情商课】如何提高团队合作能力 171
第十三课 平和悦纳，用高情商增强自身魅力 176
要做成事，先学会做人 176
如何让他人接纳你 178
沟通，往往从倾听开始 180
创造惊喜，让别人永远觉得你新鲜 182
赞美是劈开社交僵局的尖刀 183
胸怀宽广的人往往更容易得到帮助 186
【哈佛情商课】如何与不同性格的人相处 188
第十四课 打造气质光环，用高情商增强影响力 192
用言行去获得信任 192
戴上情商打造的“领袖光环” 194
情商制约影响力和掌控力 196
收敛锋芒才能赢得认可 198
情商的最高境界 200
【哈佛情商课】如何提高修养，打造气质光环 203