序言 1
鲁迪·雷夫林的故事 9
1 对不起，内在小孩 10
导言 11
第1章 童年创伤怎样影响你的一生 13
受伤的内在小孩问卷 32
第2章 内在小孩是怎样受的伤 40
温柔小精灵的故事 62
2 回来吧，内在小孩 65
导言 66
第3章 清理童年的创伤 77
第4章 遇见婴儿期的自我 92
第5章 寻回幼儿期的自我 115
第6章 找到学前期的自我 132
第7章 寻回学龄期的自我 149
第8章 创造新的青春期 165
3 我爱你，内在小孩 181
导言 182
第9章 用成年的力量呵护内在小孩 183
第10章 让内在小孩的需求得到释放 198
第11章 保护受伤的内在小孩 212
第12章 简单易行的疗愈练习 223
4 谢谢你，内在小孩 255
导言 256
第13章 创造力回来了 257
第14章 神奇小孩的顿悟 268
结语 回家！ 289
致谢 290
参考图书 291