第一章 告诉大家我是最棒的 1
一、每个人都是上帝咬了一口的苹果 2
二、我的地盘必须听我的 12
三、我能，我行，我成功 22
第二章 谁可以偷走你的快乐 31
一、送你一根神奇的魔法棒 32
二、打开窗户，外面就是蓝天 40
三、在心中为别人开出一朵花 48
第三章 赶走情绪的小笨猪 57
一、看，你的身体在膨胀 58
二、将过去狠狠扔到马桶里 67
三、你被情绪牵着鼻子走了吗 75
第四章 在夜空中种满星星 85
一、把我唱给你听 86
二、给自己充上满格电 95
三、生活就像“打地鼠” 105
第五章 有一种苦涩叫甜蜜 115
一、假如稻谷不经过考验 116
二、退一步想，进一步做 124
三、一千个0永远小于一个1 132
第六章 学到老才能活到老 139
一、比别人更聪明的秘诀 140
二、做一株等待绽放的昙花 148
三、三人行，必有我师 156
第七章 在急流中踮起脚尖跳舞 165
一、别人的配角，自己的主角 166
二、世界上最昂贵的东西 174
三、先学会“卖掉”自己 182
第八章 别让成功等太久 191
一、打开潘多拉的魔盒 192
二、把墙推倒了就是路 198
三、在苹果树下遇见牛顿 206