绪论 1
一、心理失衡对健康的严重危害——从“杯弓蛇影”谈起 4
二、心理失衡的主观原因与调适原则——掌握“选择的自由” 9
三、面对挫折的心理调适 17
（一）正视挫折，认清挫折的本质 18
（二）检讨挫折，吸取教训 31
（三）看清自己的弱点 33
（四）克制自己的贪欲 36
（五）调整自己的努力 54
（六）重新尝试，不断争取新的成功 54
四、处理压力的心理调适 56
（一）全面认识压力 56
（二）成功处理压力 59
五、用人中的心理调适 81
（一）嫉妒心理及其调适 81
（二）多疑心理及其调适 87
（三）挑剔心理及其调适 94
小结 104
附录：幸福人生的三个原则 105
（一）一天之中不生气恼 106
（二）一天之中不出恶言 111
（三）一天之中家庭和睦 112