第一篇 自控力，让孩子管好自己的“秘密武器” 3
1．“熊孩子”究竟“熊”在哪儿 3
2．培养自控力，抓住关键期 9
3．3岁前，构建自控力的“硬件系统” 14
4．学会放弃，播下自控力的种子 19
5．学会忍耐，让自控力生根发芽 26
6．3岁后，开发自控力的“应用软件” 33
第二篇 身心发展，让孩子管好自己的情绪 41
7．身体能量，是自控力的生理“能量场” 41
8．先天气质，是自控力的生物“调节器” 48
9．自我意识，是自控力的心理“制动器” 55
10．认知发展，提升孩子的延迟满足能力 64
11．语言发展，提升孩子的自我指导策略 71
12．情绪发展，提升孩子的情绪能力 79
第三篇 社会性发展，让孩子管好自己的行为 91
13．亲社会性，让孩子发展利他行为 91
14．道德发展，让孩子内化社会规则 100
15．攻击行为，父母究竟该如何控制 108
16．同伴交往，为孩子提供情感支持 115
17．性别差异，让男孩释放高活动力 125
第四篇 管好自己这八件事，孩子才能更好地自我管理 125
18．发展自主性，才会掌控自我 135
19．能主动顺从，才会自动响应 142
20．能遵守承诺，才会言行一致 149
21．规则意识强，才会更守规矩 155
22．管理好时间，才能自觉行动 161
23．制订好计划，才能有条不紊 168
24．磨炼意志力，才不轻易退缩 175
25．集中注意力，才不容易分心 181
第五篇 父母做好这十件事，孩子才能更好地自我控制 181
26．安全型依恋关系，引发孩子的自觉服从 191
27．权威型教养风格，让爱与管教相伴 200
28．教练型父母，引领孩子自我成长 207
29．父母减少“他控”，孩子才能学会“自控”． 215
30．孩子发脾气，父母到底该如何对待 224
31．智慧的惩罚，让孩子体验犯错的后果 231
32．别用“善意”的谎言，培养“听话”的孩子 238
33．用心陪伴在身边，与孩子建立情感联结 244
34．做个好爸爸，提升影响力 250
35．开心做自己，才能用心做父母 258
附录 家长试读本书后的感言 265