上篇 职业倦怠面面观 1
第一章 有多少人维持着恋爱关系却没有用心去爱——透视职业倦怠族群的典型症状 3
工作只为混口饭 4
这是暂时的职业不是事业 7
我只是“临时工”而已 9
干多少取决于有多少报酬 12
太投入你就输了 16
工作永远不是第一位的 19
总想做点第二职业（副业） 22
人有三六九等，工作也有贵贱 25
第二章 为何失恋的人都说原来爱情这么伤——遭遇职业倦怠惹九大危害伤身 29
挫败感伴随着“失恋” 30
人际关系越来越差 33
社交恐惧症——不相信“真爱”了 35
焦虑、绝望呈周期性爆发 37
小毛病成了健康杀手 41
工作热情骤降至冰点 43
用一切方法（除了工作）逃避现实 46
觉得工作没意义，自我没价值 49
得过且过，不知道未来飘向哪里 51
第三章 爱让人糊涂，连分手都不清楚原因——找到不爱症因是走出倦怠的开始 55
没有成就感与控制感 56
纵向横向人际关系频频失误 59
以自我为中心，全世界只看得见自己 61
职位晋升——想说爱你不容易 64
负荷太重、竞争激烈导致压力山大 66
职业恋爱失败的长期煎熬 69
对工作的兴趣如一潭死水 71
个人能力与岗位要求成反比 73
下篇 倦怠族自救钻石法则 77
第四章 给爱一个延续下去的理由——倦怠族自救钻石法则之知道为何工作 79
你为什么工作，正如你为何会爱TA 80
你可以“极度”认真，不只是玩玩而已 82
人格因工作而得以升华 84
智慧的火花是沉迷于工作的动力 87
看似不幸，其实很幸福 90
努力，彼岸就有美丽花开 92
爱与工作都需要一种坚持 94
第五章 是否每一场恋爱都十分投入——倦怠族自救钻石法则之全心投入工作 97
“迷恋”让工作兴奋起来 98
感动是爱之源，也是工作心动力 100
拥着爱人（工作或产品）入睡 103
听TA（工作或产品）泪流的声音 105
爱要坦荡荡，工作要“自燃” 108
不怕在工作旋涡赴汤蹈火 110
第六章 不以结婚为目的的恋爱不会有结果——倦怠族自救钻石法则之树立“高目标” 113
为了“高目标”而持续付出 114
敢爱才敢做，敢想才敢干 116
让愿望深深地植入“潜意识”中 119
如果你已尽全力，终会有菩萨现身 121
想追上TA就要以百米冲刺的速度奔跑 123
第七章 感情若是久长时，又岂在朝朝暮暮——倦怠族自救钻石法则之持续带来力量 127
“平凡”因永恒而“不凡” 128
“今天”永远是最美好的“现在” 131
进步，比昨天更好就好 133
能力大小要考虑“将来进行时” 135
不是缺少“可能”，而是你有太多“不可能” 138
在“已经不行”的时候孕育新希望 140
失恋和恋爱都是一种考验 143
感性的人烦恼多 146
工作之峰再险，也要垂直登顶 149
第八章 不是你不配，而是你还不够优秀——倦怠族自救钻石法则之让自己更出色 153
工作因完美而出色 154
最后的1％定成败 156
有些错误像爱一样无法回头 159
关心细节的人少走弯路 162
身在起点，心在终点 164
敏锐度总是越磨越高 167
不是“最好”的，但是“完美”的 169
第九章 用多一点新意才能交换多一点心动——倦怠族自救钻石法则之在创新中沸腾 173
爱（工作）在创新中沸腾 174
你敢于走，便成了路 176
“扫地”里的创新智慧 178
不怕外行，就怕不敢发挥想象 181
燃烧的火把一定要点亮夜空 183
计划时悲观，执行时乐观 185
发明创造铺开成功地图 187
第十章 爱TA，就重拾激情燃烧的岁月——重燃工作激情彻底战胜职业倦怠 191
自我诊断，化压力为动力 192
工作不只为了回报——找到真爱价值 194
有规划的爱情（工作）不迷惘 196
适应环境，接受身边爱你的人 198
能升华为游戏的工作更有趣 200
后记 203