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总说 1
一 弯体行走 3
二 翻筋斗 5
三 向后滚翻 12
四 打翻操（又名打风车） 17
五 身体空中旋转 19
六 蟹式与狗式行走 20
七 巧取手帕 22
八 穿手杖 23
九 跳跃技术 25
一○ 倒立 27
一一 单足跳 28
一二 猴跳 32
一三 推小车 34
一四 背上翻筋斗 36
一五 蜈蚣行走 38
一六 象式行走 41
一七 背对背提起运动 43
一八 臂翻身 45
一九 背上腾越跳 47
二○ 抬轿子 54
二一 单杠上腾越跳高 56
二二 背负竞走 59