Ⅰ给读者的信 8
Ⅱ 创意游戏的大师 12
Ⅲ5个绊脚石 18
精疲力竭 26
不知道该做什麽 36
容易分心 46
没有焦点 52
杏仁核警报 58
Ⅳ 10个找到想法的诀窍 62
开始每天都激励自己（调整自己的频率） 68
每天起床都有可以期待的事 68
每天都发现一些新奇的事 82
享受把事情做好的感觉 86
增加事情的难度并保持享受 92
惊喜激励他人（调整别人的频率） 96
每天使某人感到惊喜 96
记下每个惊喜和你想使人惊喜的方法 102
促进流畅性、变通性和原创性（调整你头脑的频率） 110
跟随兴趣的契机（最初的启发） 110
创造许多想法（流畅性） 120
创造不同的想法（变通性） 142
创造有独创性的想法（独创性） 150
Ⅴ 12个实现想法的方法 164
执行你身为创新者的想法 167
掌握自己的行程 169
停止忙碌并想一想 176
打造你的空间 185
探究自己好恶的事物 195
著手做你喜好的事物，停止做你厌恶的事物 199
专注在你特有的长处上 202
打开心胸去寻找，封闭心门来思考 208
接受错综复杂的事物 214
表达你的想法，使别人瞭解你想传达的讯息 222
透过许多角度看待问题 234
分析问题隐藏的所有涵义 242
实行你的想法以得到解决方案 245
Ⅵ附录 形成灵感的问卷 262