第一章 我是谁——你真的认识自己吗 3
为何烦恼，为何矛盾 3
谁能告诉我，“我”究竟是谁 7
人人心中都有一个“不确定的我” 12
矛盾，烦恼——两个“我”的战争 17
你一定要找到内心深处的那个“真我” 21
第二章 表象与本相 27
有趣的禅宗故事——风动幡动还是心在动 27
为什么说聪明反被聪明误 30
什么是表象，什么是本相 35
大多数人都在我执的表象中折腾 38
发现本原的我，就能走出表象的自我 41
第三章 真正想要的是什么 47
从理想抱负说起 47
拥有后的失落感 51
问问自己，那些真的重要吗 55
安心草的故事——平凡亦是伟大 58
记住，真正的快乐在于内心的愉悦 63
第四章 为什么有那么多的看不惯 69
不满意，其实是对“我”的不满 69
究竟什么是对、什么是错 72
执着真的有意义吗 76
找到“操控”你的“小恶魔”——我执 79
放下那个自我创造出来的“我” 83
第五章 遇到职场中真实的自己 89
你究竟为什么而工作 89
薪水、职位真的是唯一的追求目标吗 93
小聪明与大智慧 97
抱怨，只因贪而不得 99
不失望的活法——尽其在我，听其在天 104
第六章 爱情真的很复杂吗 111
爱情没有任何的附属品 111
读懂爱与占有之间的区别 115
有一种爱叫作放手 118
接受并不怎么完美的另一半 122
记住，你的爱人不是你的复制品 126
第七章 看不懂人际关系只因看不懂自己 133
说别人的时候看看自己 133
你的朋友，其实就是现实中你的另一个影子 137
人心叵测，实际上叵测的是你自己 141
没有人骗你，骗你的是你自己 145
真纯而坦率地面对生命中的每一个人 148
第八章 生命比什么都重要 155
乐观地面对生死 155
财富，不是生命的全部 159
放下贪心，知足才能常乐 165
身心健康是幸福的唯一基石 169
人生没有成败，只有真我的存在 173
第九章 我们可以为自己活着 181
人生不是一场戏，别把自己当成戏子 181
找回真我，就能真正地找回“灵性” 184
活在最真实的真我状态中 189
记住，人人都有自己的精彩 193