第一部分 长寿自疗功法功理 1
一、练功中的气感效应 1
二、练功要求和注意事项 3
三、长寿自疗功法的特点 6
第二部分 长寿自疗功法 9
一、自疗恶心、呕吐 9
二、自疗慢性胃炎 19
三、自疗胃下垂（一） 31
四、自疗胃下垂（二） 44
五、自疗上消化道出血 65
六、自疗急性胃肠炎 76
七、自疗溃疡性结肠炎 90
八、自疗阑尾炎 99
九、自疗胆道蛔虫 107
十、自疗直肠脱垂 118
十一、自疗食道癌 126
十二、自疗病毒性肝炎 142
十三、自疗肝硬化 158
十四、自疗肝胆结石（顺石法） 173
十五、自疗肝胆结石（运石法） 188
第三部分 附录 202
一、听声波治疗光盘（DVD）接治手法图 202
二、长寿功法点穴按摩图 242
三、经络图 252
四、长寿功法功歌 266