一 米仓山映像（代序） 1
二 儿时的记忆 14
三 米仓山，向往富足美好的地方 37
四 米仓山的历史沧桑 50
五 几十年的夙愿 60
六 东河深处第一“场” 68
七 米仓山的吊脚楼 75
八 棬叶红得也美丽 79
九 暗藏科学玄机的干河坝 85
十 鼓城山下第一潭 89
十一 小中见大的七里峡 94
十二 鼓城山览胜 105
十三 水青冈——米仓山生物多样性的精灵 117
十四 喀斯特地貌的处女地 125
十五 峡谷就在俯仰间 135
十六 龙潭子——地质奇观的“象牙镂空雕” 145
十七 “壶穴”——伪冰川的科学辩证 163
十八 话说米仓古道 169
十九 川北名山——汉王山 179
二十 东河明珠——立溪长湖 190
二一 茶叶飘香米仓山 195
二二 鹿亭品茗话温泉 203
二三 恐龙的家园，化石的故乡 214
二四 保存完好的红军文化 228
后记和谢词 247