第一章 幸福：千年之谜 1
一、我的关于幸福的调查 2
二、大款幸福么？ 4
三、幸福的故事 7
四、古今中外形形色色的幸福观 12
五、省委书记的幸福对联 14
六、找个有钱丈夫？ 16
七、关于获得幸福的方法 20
八、回忆与下一站的幸福 32
第二章 恋爱幸福 33
一、走出恋爱的误区 34
二、恋爱的美感与幸福 39
三、恋爱中的感情变化 42
四、人的气质类型与恋爱方式 44
五、甜蜜爱情的心理规律 45
六、莫把恋爱当筹码 46
七、识别异性友谊和爱情的“八字秘诀” 47
八、你是否爱上他（她）的自我测试 51
九、关于获得恋爱幸福的方法 53
十、回忆与下一站的幸福 56
第三章 婚姻家庭幸福 57
一、破坏婚姻家庭幸福的“七宗罪” 60
二、家庭婚姻幸福“加分点” 67
三、夫妻关系的心理类型 73
四、两代人牵挂的幸福 74
五、婆媳的人际关系 76
六、婚姻家庭幸福自我测查 80
七、关于获得婚姻家庭幸福的方法 86
八、回忆与下一站的幸福 93
第四章 性福 94
一、性生活的幸福效能 95
二、缺席的性高峰体验 99
三、性生活幸福度的自我测查 101
四、关于获得性幸福的方法 103
五、回忆与下一站的幸福 116
第五章 学习与工作的幸福 117
一、颜回的学习幸福观 118
二、作者的幸福观 119
三、回忆工作的幸福 124
四、与高考状元的幸福对话 124
五、蓝领也幸福 127
六、工作幸福感的自我测查 129
七、关于获得学习与工作幸福感的方法 131
八、回忆与下一站的幸福 138
第六章 人际关系与幸福 139
一、大爱无疆—中国特色的人间幸福 140
二、人大附中是个幸福的学校——集体与幸福 140
三、友谊与幸福 144
四、让别人快乐我就幸福 146
五、关于获得人际关系与幸福的方法 150
六、回忆与下一站的幸福 154
第七章 美感的幸福 155
一、美感的对话 156
二、美感的讨论 158
三、女性魅力的自我测查 168
四、关于获得美感幸福的方法 169
五、回忆与下一站的幸福 175
第八章 心态决定幸福 176
一、幸福的认知评价 177
二、期待决定幸福和痛苦 178
三、心宽者易幸福，心窄者易痛苦 179
四、抑郁质倾向的女性多痛苦 181
五、6种心态夺走了人们的幸福感 184
六、实现自身价值便是福 192
七、价值观决定幸福 194
八、积极的心理应对方式 196
九、心态的自我测查 198
十、关于获得幸福的心态的方法 204
十一、回忆与下一站的幸福 208
第九章 心宽胜于大房 209
一、教授住房“不达标” 210
二、我对现在住房心满意足 213
三、关于获得住房幸福感的几点方法 216
四、回忆与下一站的幸福 223
第十章 心态决定口福 224
一、吃得开心就是幸福 225
二、餐桌升级，未必给力 225
三、口福引来富贵病 228
四、心态决定酒的福祸 229
五、关于获得吃喝幸福的方法 232
六、回忆与下一站的幸福 236
第十一章 幸福是练出来的 237
一、王极盛的健美幸福操 238
二、关于幸福是练出来的方法 249
三、回忆与下一站的幸福 249