一、看清高脂血症的真面目 1
1．什么是高脂血症 1
2．什么是继发性高脂血症 2
3．高脂血症的发病原因是什么 5
4．年龄、性别、职业与血脂水平有关吗 7
5．高脂血症的发病率有多高 8
6．高脂血症的主要症状表现有哪些 9
7．高脂血症如何分类 10
8．高脂血症对患者有哪些危害 11
9．Ⅰ型高脂血症有何临床表现 12
10．Ⅱ型高脂血症有何临床表现 13
11．Ⅲ型高脂血症有何临床表现 14
12．Ⅳ型高脂血症有何临床表现 14
13．Ⅴ型高脂血症有何临床表现 15
14．常用的血脂检查有哪些 15
15．血脂检查要注意什么 17
16．什么是动脉粥样硬化 18
17．动脉粥样硬化与脂质代谢关系如何 19
18．怎样认识血清三酰甘油与动脉粥样硬化的关系 20
19．怎样认识血清总胆固醇与动脉粥样硬化的关系 21
20．冠心病与高脂血症有何关系 22
21．脑卒中与高脂血症有何关系 22
22．肥胖症与高脂血症有何关系 23
23．高血压病与高脂血症有何关系 24
24．高黏滞血症与高脂血症有何关系 24
25．甲状腺功能减退症与高脂血症有何关系 25
26．为什么说糖尿病患者常伴有高脂血症 25
27．脂肪肝与高脂血症有何关系 26
28．肝脏疾病与高脂血症有相互关系吗 27
29．胰腺炎与高脂血症有相互关系吗 28
30．肾病综合征会不会引起高脂血症 28
31．库欣综合征会不会引起高脂血症 29
32．双目失明与高脂血症有何关系 29
33．为什么说血脂并非越低越好 30
二、起居养生防治高脂血症 32
34．高脂血症患者如何起居养生 32
35．高脂血症患者如何注重生活质量 35
36．高脂血症患者如何安排睡眠 36
37．高脂血症患者睡前需要注意什么 38
38．高脂血症患者为什么要注意气候变化 38
39．高脂血症患者为什么要注意减肥 39
40．高脂血症患者为什么要戒烟 40
41．高脂血症患者如何沐浴 41
42．高脂血症患者夏季如何防止血液黏稠度增高 43
43．高血压病和高脂血症并存时怎样调理 44
三、合理饮食防治高脂血症 46
44．高脂血症患者如何合理安排膳食结构 46
45．高脂血症患者为什么要增加膳食纤维 47
46．高脂血症患者如何选择食物烹饪方法 49
47．高脂血症患者如何选择食用油 50
48．高脂血症患者饮食应注意哪些问题 51
49．高脂血症患者为什么不能酗酒 52
50．高脂血症的饮食治疗原则是什么 53
51．高脂血症如何进行合理的饮食治疗 55
52．各型高脂血症如何进行饮食治疗 56
53．吃海鱼有利于防治高脂血症吗 58
54．高脂血症都是吃出来的吗 60
55．喝茶能调脂吗 61
56．药茶是如何降低血脂的 62
57．防治高脂血症的茶饮有哪些 64
58．防治高脂血症的米粥有哪些 66
59．防治高脂血症的汤羹有哪些 68
60．防治高脂血症的菜肴有哪些 71
61．防治高脂血症的主食有哪些 74
62．防治高脂血症的饮料有哪些 77
63．防治高脂血症的果菜汁有哪些 79
四、经常运动防治高脂血症 81
64．什么是高脂血症的运动疗法 81
65．运动疗法有何特点 82
66．运动对血脂有什么影响 84
67．运动疗法的调脂机制是什么 84
68．高脂血症患者如何健身 86
69．日常生活中高脂血症患者如何锻炼 87
70．高脂血症患者如何步行运动 90
71．高脂血症患者如何跑步运动 92
72．高脂血症患者如何跳绳运动 93
73．高脂血症患者如何游泳 95
74．高脂血症患者如何跳舞降脂 95
75．高脂血症患者如何做降脂健美操 96
76．高脂血症患者如何做调整呼吸操 97
77．高脂血症患者如何做减肥降脂操 98
78．高脂血症患者如何做消积吐纳操 98
79．高脂血症患者如何做降脂保健操 99
80．有氧运动能健身调脂吗 99
81．高脂血症患者如何打简化太极拳 101
82．练气功能降脂吗 102
83．高脂血症患者如何练真气运行法 103
84．高脂血症患者如何练内养功 104
85．高脂血症患者如何练血府逐瘀功 105
86．高脂血症患者如何练坐转乾坤功 106
87．高脂血症患者如何练健身桩功 108
88．高脂血症患者如何练回春功 110
五、心理调适防治高脂血症 115
89．心理因素对血脂有何影响 115
90．高脂血症患者的心理活动类型有哪些 116
91．高脂血症患者如何进行心理治疗 118
92．高脂血症患者为何要保持健康向上的精神状态 120
93．高脂血症患者的饮食心理异常如何调整 121
94．中年高脂血症患者如何心理调护 122
95．高脂血症患者疾病好转期如何心理调护 122
96．如何对高脂血症患者的心理危机进行干预 123
97．女性高脂血症患者如何进行心理调护 124
98．酗酒所致高脂血症患者如何进行心理调护 125
六、西医如何治疗高脂血症 127
99．高胆固醇血症的治疗包括哪些方面 127
100．高脂血症的治疗原则是什么 128
101．高三酰甘油血症的治疗包括哪些方面 129
102．药物治疗高脂血症应遵循什么原则 130
103．降脂药有哪些 131
104．是否所有高脂血症患者都要采用降血脂治疗 132
105．高脂血症患者需长期服降血脂药吗 133
106．如何使用他汀类药物进行血脂的调节 134
107．如何使用胆酸螯合剂进行血脂的调节 136
108．如何使用烟酸类药物进行血脂的调节 137
109．如何使用贝特类药物进行血脂的调节 138
110．如何使用不饱和脂肪酸类药物进行血脂的调节 140
111．还有哪些药物具有调节血脂的作用 141
112．高脂血症如何采用药物治疗 142
113．低高密度脂蛋白血症如何采用药物治疗 143
114．糖尿病伴高脂血症患者怎样选择调节血脂药物 144
115．高血压病伴高脂血症患者怎样选择调节血脂药物 145
116．慢性肾功能减退伴高脂血症患者怎样选择调节血脂药物 145
117．肾病伴高脂血症患者怎样选择调节血脂药物 146
118．甲状腺功能减退伴高脂血症患者怎样选择调节血脂药物 147
119．高脂血症患者为何要慎用维生素E 147
120．哪些抗高血压药能升高血脂 148
121．降脂药物有哪些不良反应 149
七、中医治疗高脂血症 152
122．中医如何认识高脂血症 152
123．中医如何辨证治疗高脂血症 153
124．哪些汤药可以降血脂 154
125．中药治疗高脂血症的机制是什么 156
126．如何用中成药降脂 157
127．何首乌能调脂吗 159
128．冬虫夏草能调脂吗 160
129．螺旋藻能调脂吗 161
130．绞股蓝能调脂吗 162
131．荷叶能调脂吗 163
132．决明子能调脂吗 164
133．虎杖能调脂吗 164
134．陈皮能调脂吗 166
135．泽泻能调脂吗 166
136．姜黄能调脂吗 167
137．丹参能调脂吗 168
138．蒲黄能调脂吗 169
139．三七能调脂吗 170
140．大黄能调脂吗 171
141．人参能调脂吗 172
142．银杏叶能调脂吗 173
143．灵芝能调脂吗 174
144．红花能调脂吗 175
145．女贞子能调脂吗 176
146．玉竹能调脂吗 177
147．枸杞子能调脂吗 178
148．按摩降脂的机制是什么 179
149．如何穴位按摩降脂 180
150．如何早晚揉腹降脂 180
151．如何循经摩擦拍打祛脂 181
152．指压疗法防治高脂血症的手法操作有哪些 181
153．指压降脂如何取穴 182
154．指压降脂要注意什么 183
155．针刺降脂的机制是什么 185
156．针刺降脂的方法有哪些 187
157．如何用耳压疗法降脂 188
158．如何艾灸治疗高脂血症 189
159．如何足部药浴降脂减肥 189
160．如何选用足部反射区及穴位按摩调治高脂血症 190
161．如何拔罐治疗高脂血症 191
八、如何预防高脂血症 192
162．如何发现高血脂在人身上的“蛛丝马迹” 192
163．什么是高脂血症的三级预防 194
164．高脂血症能不能预防 194
165．如何通过饮食预防高脂血症 196