基础篇Ⅰ 21
骑行装备示意图 21
骑车游台湾要准备的装备及其他 22
头盔 22
骑行眼镜 23
魔术头巾 24
骑行手套 30
骑行裤 31
骑行服 32
骑行装备 32
码表 32
手电或头灯、尾灯 32
驮包 32
食品 32
洗漱用品与防晒霜 33
在台湾租自行车 33
在台湾的车店租车 33
在绿道的租车点租车（可异地还车） 33
自己带自行车和头盔去台湾 34
在台湾购买自行车和装备时的注意事项 34
去台湾骑车，要买保险吗 34
注意线路危险性提示 34
临睡前每天晚上必须检查车辆 34
谢正宽校长提示：花最小的力气，骑最远的路 35
“缩小腹，立骨盆，弓背拱，肘微弯，高踝” 35
肘微弯，肘面朝天 35
双手轻扣在车把上 35
高踝，利用自己的体重助踩 35
平行脚 36
学会摇车 36
控制车速 36
学会刹闸 36
放坡时重心后移，上坡时重心前移 37
这些“小事儿”不要做 37
学会摔车 37
骑行前、中、后应注意拉伸 38
骑行中注意补水 39
“放水”（上厕所） 39
骑行时的摄影指导 39
风光摄影 39
人像摄影 39
人文摄影 39
建筑摄影 39
微距摄影 40
骑行手势 40
解读骑行手势 40
骑行手势 40
台湾和大陆自行车相关用语之不同 42
特色骑游线路Ⅱ 44
从基隆到台北，骑车去看海 44
游高雄 49
骑游全球十大最美自行车道——日月潭水上自行车道 64
“地久桥”“天长桥”与龙隐寺——骑游阿里山 73
阿里山的姑娘美如画——骑游阿里山 79
坐特色小火车游阿里山 84
骑游竹崎车栈度假村——火车餐厅、露营车住宿与曾记香鸭 89
从恒春到垦丁，前往台湾最南点，海洋馆、沙滩、鹅銮鼻 94
去看歌手张惠妹的祖先遗址 101
骑游花东纵谷，到鹿野坐热气球飞上天 105
骑游太阳的故乡——花莲 111
台北，读你 114
环岛骑游攻略Ⅲ 114
10～13天环骑台湾岛 136
6天环骑台湾岛 161
7天环骑台湾岛 179
一个台湾人的13天环岛骑行小记 183
火车＋骑行，环台湾之“绿色骑迹” 190
共享篇Ⅳ 214
台湾简介 214
去台湾要办的两个“证”——通行证和入台证 214
“通行证”办理地点和方法 215
赴台湾团队游的入台证办理地点和方法 215
赴台湾个人游的入台证办理地点和方法 215
可就近办理赴台证的36个城市 216
一年多签 216
在台湾时，通行证或入台证丢失怎么办 216
在大陆和港澳读书的大陆籍学生如何申请台湾自由行 216
自由行的游客在台湾有哪些活动限制 217
没有开放自由行的城市，能去台湾骑行吗 218
台湾商务签证的办理方法 218
健康检查和医学美容特约签证的办理办法 219
通过民间组织解决签证问题 220
如何订机票最便宜 221
可以顺便去香港 221
到台湾用什么手机卡以及如何用当地电话和国内通话 221
在台湾要记住的几个电话号码 223
台湾的电压是110伏 223
台湾人的禁忌以及与大陆的不同风俗 223
吃、住、行省钱的窍门 225
预订台湾的火车票和汽车票等 227
在台湾消费：兑换新台币与刷卡 228
从台湾带什么礼物 228
台湾和大陆海关禁带规定 232
台湾的著名夜市与美食 233
GPS使用心得 245
台湾的庙宇和教堂密度全球第一 248
khs经销商联系方式与地址一览表 250
作者推荐的景点以及所在线路名称 251
携带自行车搭乘捷运参考 255