第一章 绪论——心理健康概述 1
第一节 心理健康的含义及标准 1
一、健康的概念 1
二、心理健康的特质 2
三、大学生心理健康的标准 3
第二节 大学生心理现状 6
一、大学生心理健康现状 6
二、影响大学生心理健康的因素 11
第三节 大学生心理健康教育 14
一、大学生心理健康教育的目标 14
二、大学生心理健康教育的原则 14
三、大学生心理健康教育的方法和内容 16
第二章 我是谁——心理健康的本质 20
第一节 心理概述 20
一、心理的实质 20
二、认知的心理构成 21
第二节 心理的生理基础 22
一、认知活动的生理基础 22
二、情绪活动的生理基础 23
三、人格特征的生理基础 23
四、社会行为的生理基础 24
第三节 大学生的生理特点与心理健康教育 25
一、大学生的生理发展特点 25
二、大学生生理发展对心理的影响 26
第三章 向完美挑战——健全的人格 30
第一节 人格概述 30
一、人格的含义和特征 30
二、人格理论 32
第二节 大学生的人格障碍 33
一、人格障碍的概念 33
二、人格障碍的类型 34
三、人格障碍形成的原因 37
四、人格障碍的防治 39
第三节 健全人格的塑造 40
一、健全人格的标准 40
二、大学生健全人格的塑造 41
第四章 沟通无障碍一人际关系与心理健康 46
第一节 人际关系 46
一、人际关系的概念 46
二、人际关系的发展过程 47
三、自我暴露与人际关系的深度 48
四、人际关系的三维理论 48
五、李维奇人际关系八种类型 49
第二节 大学生的人际关系与心理健康 50
一、大学生人际关系的特点 50
二、大学生人际关系的类型 51
三、影响大学生人际关系的因素 53
四、大学生人际关系常见的心理问题的表现 56
五、大学生人际交往中常见障碍及调适 58
第三节 人际交往的原则和艺术 61
一、人际交往遵循的原则 62
二、人际交往的艺术 63
第五章 我的聪明在哪里——学习心理与调适 68
第一节 学习心理概述 68
一、学习的概念 68
二、现代学习理论 70
第二节 学习动机 72
一、学习动机概述 72
二、大学生学习动机的特点 73
三、大学生学习动机的相关因素 74
四、大学生学习的特殊性 76
第三节 大学生常见的学习心理问题与调适 77
一、学习动机不当 77
二、厌烦学习 78
三、考试焦虑 78
四、有效的学习方法 79
第六章 羞答答的玫瑰静悄悄地开——恋爱心理 83
第一节 爱情概说 83
一、爱情的本质 83
二、爱情的结构 84
三、爱情中的情绪 85
四、爱情的发展 86
五、影响大学生恋爱的因素 87
六、恋爱动机与心理健康 89
第二节 大学生恋爱问题与调适 91
一、恋爱心理困境与自我调适 91
二、恋爱挫折的自我调适 94
三、爱需要学习 97
第七章 伊甸园的禁果——性与心理健康 100
第一节 大学生性心理的发展特征 100
一、大学生性心理发展的一般特征 101
二、大学生性心理发展状况 101
三、影响大学生性的因素 102
第二节 大学生性心理困扰及调适 103
一、大学生性心理矛盾冲突 103
二、大学生性心理困扰与调适 104
第三节 大学生性心理健康教育对策 111
一、国内外性健康教育的状况 111
二、性心理健康的标准及性健康教育的内容 112
三、加强大学生性心理健康教育 113
第八章 接种“网瘾”疫苗——互联网与心理健康 116
第一节 互联网与大学生 116
一、互联网的形成与发展 116
二、互联网的特征 117
三、互联网的影响 119
第二节 网络与大学生心理健康 120
一、网络对大学生心理健康的积极影响 120
二、网络对大学生心理健康的消极影响 121
第三节 网络成瘾 123
一、大学生网络成瘾的心理原因 123
二、网络成瘾的分类 124
三、网络成瘾的预防 125
四、网络成瘾的心理咨询和心理治疗 126
第三节 大学生互联网应用教育对策 127
一、大学生应志存高远，奋斗不息 127
二、高校领导要提高认识，大力加强网络管理 127
三、充分利用网络平台 128
四、进行网络心理咨询 128
五、进行自我调节 128
第九章 通往成功的阶梯——择业心理与调适 130
第一节 大学生择业心理与准备 130
一、大学生求职择业的心理准备 130
二、消除认识自我的障碍 133
第二节 大学生就业与心理健康 135
一、就业心理压力 135
二、就业心理期望失落感 135
三、就业观念不合理 136
四、就业人格缺陷 136
五、就业心态问题 138
第三节 职业生涯规划 140
一、职业生涯的内涵 140
二、影响职业生涯的因素 140
三、职业生涯规划 141
第四节 求职技巧 144
一、求职技巧的练习与指导 144
二、正确处理面试求职失败 148
三、结论 148
第十章 做情绪的主人——情绪、情感与心理健康 151
第一节 情绪和情感概述 151
一、情绪和情感的概念 151
二、情绪、情感与需要 151
三、情绪与情感的区别和联系 153
四、情绪、情感的作用 153
第二节 情绪、情感的表现与种类 156
一、情绪、情感的表现与判别 156
二、情绪、情感的种类 157
第三节 大学生常见负性情绪 159
一、大学生情绪情感的特点 159
二、大学生常见负性情绪 159
第四节 大学生情绪、情感的调控 162
一、大学生情绪健康的标准 162
二、情绪、情感的调节方法 162
第十一章 风雨之后见彩虹——心理健康的自我维护 169
第一节 挫折与适应 169
一、挫折概述 170
二、挫折的心理反应 171
三、应对挫折的心理防御机制 171
四、挫折适应 174
第二节 心理危机的觉察与干预 176
一、危机及其理论 176
二、大学生的危机表现 177
三、危机干预技术 180
四、自杀干预 183
五、大学生心理危机干预的策略 186
第十二章 与幸福相伴——心理咨询 189
第一节 心理咨询概述 189
一、心理咨询的概念 189
二、心理咨询过程的基本阶段 190
三、心理咨询的类型 192
四、心理咨询的任务与内容 193
五、心理咨询的原则 193
第二节 大学生常见心理问题及类型 195
一、心理困扰 195
二、心理障碍 196
第三节 对心理咨询认识的误区 197
一、大学生对心理咨询认识误区 197
二、如何请教心理咨询师 198
参考文献 202