阶段一 认识人体 1
第一讲 观察方式 1
第二讲 形体比例 5
第三讲 人体动态 8
第四讲 人体骨骼 12
第五讲 人体肌肉 15
第六讲 人体结构 17
阶段二 头部速写练习 20
第七讲 认识头部骨骼 20
第八讲 脸部肌肉 22
第九讲 五官速写练习 24
第十讲 发型特征 34
第十一讲 不同角度的头部刻画 37
阶段三 手与脚的速写练习 40
第十二讲 手 40
第十三讲 脚 44
第十四讲 衣纹的速写表现 47
第十五讲 裤纹的速写表现 50
第十六讲 鞋子的速写表现 53
阶段四 单个人物／组合人物的速写练习 57
第十七讲 单个人物速写的表现 57
第十八讲 组合人物速写的表现 63
第十九讲 写生照片人物速写的表现 69
第二十讲 写生人物速写的表现 73
第二十一讲 场景写生人物速写的表现 78
阶段五 线条变化 82
第二十二讲 以线为主的人物速写表现 82
第二十三讲 线面结合的人物速写表现 86
第二十四讲 以面（明暗）为主的人物速写表现 90
阶段六 提高训练 95
第二十五讲 默写人物速写的方式方法 95
第二十六讲 不同画具的速写表现方式 99
第二十七讲 以考代练 104
第二十八讲 学会检查与分析 108
第二十九讲 临摹大师作品 114
第三十讲 根据“题目”进行默写 117