第一章 不计较 是非不必争人我，彼时何须论短长 2
争辩是无聊的事 2
控制住情绪，做心平气和的自己 4
聪明难，糊涂更难 6
争来“一口气”，却失去了做人的大气 8
第一不是争出来的，而是做出来的 10
有人跟你争，你就让他赢 13
以出世之心做入世之事 15
做人不要太精明，也不能不精明 18
快乐不是得到的多，而是计较的少 20
不满人家，是苦了自己 23
即使占理，也要有温和的态度 26
不要拿别人的错误惩罚自己 28
第二章 不较真 逆境顺境看襟度，临喜临怒看涵养 34
可以执著，不要较真 34
较真是恶的导火索，宽容是善的催化剂 35
知足的人最走运，不较真的人最幸福 37
别被较真左右了你的心 40
不较真，才有更多时间去成就圆满 42
凡事不必太较真 45
执著对的，不较真错的 48
第三章 不苛求 有缘即住无缘去，一任清风送白云 52
苛求圆满的人，反而离圆满越远 52
珍惜身边的一切人和事 54
认识到不圆满，才有机会走向圆满 57
过于追求完美也就没有了完美 59
越简单越快乐，越纯真越安宁 61
学会放弃才能登上人生的巅峰 63
为没有漏掉的东西心存感激 66
第四章 能圆融，才通达 真风流不在谈锋盛，大自在皆因悟道深 70
执著于形，不如变通处世 70
不如意事太多，不必太计较 72
既然不能改变，那就顺其自然 75
心随路转，要学会转弯 77
学会接纳，才有快乐 79
不论是非事，不做是非人 81
心态放平了，事情就顺了 84
第五章 心境宽，人自在 眼内有尘三界窄，心头无事一床宽 88
把别人的批评当成是赞美 88
别让仇恨断了自己的后路 90
变老并不表示成熟，真正的成熟在于看透 92
活在当下，有些事必须遗忘 95
别跟自己的人生较劲 98
对自己诚实，没人能欺骗你 101
忘记不好的，记住好的 102
天堂和地狱在每个人的心里 105
宽恕的是别人，解脱的是自己 107
永远感谢给你逆境的人 110
石头本无意，何必自生怨 112
别在意，人生需要一点傻气 115
第六章 淡得失，常释怀 吃些亏来原无碍，退让三分也无妨 120
人生难免有不如意，看开就好 120
与其绝望，不如给自己一个希望 123
烦恼多数来自于自己 125
人生要看透，快乐才会有 127
看开，想开，烦恼自会离开 130
别为打碎的茶壶而念念不忘 131
随缘不变，不变随缘 134
别在意，浑水总有澄清的时候 136
忍一下，一切都会过去的 138
第七章 人生苦短，珍惜眼前 知足眼前皆净土，通达身外有浮云 142
人生苦短，生命不过呼吸间 142
每个人都有自己的活法 145
珍惜拥有的就是幸福 147
不比较，只看自己拥有的 150
人生无常，珍惜当下 154
得到未必是享受，失去未必是痛苦 156
别等到失去时才发现对方的好 158
随缘自适，烦恼即去 160
知足的生活才会有乐趣 163
第八章 大肚能容，天下太平 草木有情皆长养，乾坤无地不包容 166
灭却心头火，胜点佛前灯 166
妥协是一种优雅，不较真是一种宽容 168
心宽，路才会越走越宽 170
脾气来了，福气就没了 172
诚意比语言更能感化人 174
会包容的人内心最美丽 177
只有爱才能征服人心 178
宽容是一种风度，更是智慧 181
第九章 低调做人，潜心做事 心地清净方为道，退步原来是向前 186
天使会飞，是因为她把自己看得很轻 186
谦卑处世人常在 188
风头不可出尽，便宜不可占尽 190
想出头，先学会低头 193
先擦亮自己的窗户，才能看清窗外的美景 194
别只顾欣赏别人，先做好自己 196
不悲过去，非贪未来 198
第十章 懂取舍，能放下 莫言常道世上愁，放下凡心人不忧 202
舍得放下，需要大智慧 202
握紧拳头，里面什么也没有 204
执著是一种负担，放下才是解脱 206
放弃一棵树，得到的是一片森林 208
别守着那些带不走的东西不放 211
放下手里的，才能得到更多的 214
懂得放弃，走得再远也能回头 216
攥着恶，难以成就善 218
第十一章 有求皆苦，无求自安 若无闲事挂心头，便是人间好时节 222
拥有开心，没有的也不奢望 222
适可而止，才有恰如其分 224
欣赏而不拥有 227
控制住自己的内心 229
让欲望有个落脚处 231
有求皆苦，无求自安 233
想要最好的，但别忘了自己的初衷 236
人到无求品自高 239