第1章 写在新赛季的门口 1
人生是比赛 3
给自己创造北大、清华级的教育 6
空杯心态 12
进入角色，要快！ 15
开始简历填写行动 18
你的个人契约书 24
集体游戏 26
第2章 打造自己的品牌 27
品牌诞生的历程 29
品牌战略之一：技能 33
品牌战略之二：诚信 42
品牌战略之三：坚忍不拔 47
品牌战略之四：合作意识 51
品牌战略之五：个性 54
品牌战略之六：外包装原则 57
第3章 目标管理 59
目标成败 61
目标不设限 64
目标规划 68
职业目标规划示例 81
目标行动 83
跨专业目标规划 86
第4章 时间管理 95
生命的时间价值 97
时间罐子里的优先次序 100
整理时间的碎片 103
拖延是失败者最大的恶习 106
高效听课与记忆 109
事半功倍的生活习惯 114
点击“逃课一族” 117
理性看待上网快乐 120
第5章 心理调适 125
天助自助者 127
了解不合理认知 130
控制不良情绪 136
积极认知之一：不漂亮不等于人生不“漂亮” 142
积极认知之二：小个子，高昂起你的头！ 145
积极认知之三：我，是来改变贫穷的！ 149
积极认知之四：女生，修复你的翅膀 154
第6章 双赢沟通 159
校园人遇到的新问题 161
双赢沟通的思维模式 163
双赢沟通的品格与个性 165
语言交谈的技巧 170
面对老师 172
面对同学 174
面对父母 177
面对公众 180
第7章 青春的风景 185
社团是企业的模拟 187
打工提示与提醒 191
课外阅读 195
健康生活指南 199
爱与性的困惑 202
第8章 你的未来你做主 207
做职业生涯规划的建筑设计师 209
做好你的职业生涯规划 213
职业生涯成熟度衡量 217
主要参考文献 223