第一课 心怀慈悲，人人心中有菩提 2
舍身求法，心怀慈悲多救济 2
观天地生物气象，学圣贤克己功夫 6
慈悲心生，蚍蜉颜开 11
我不入地狱，谁入地狱 14
无常尘苦，缘变万有惹深思 16
把握内心的那道防线 19
一心拥抱信仰的力量 22
真诚，不拘泥于形式 25
清空心灵，获得自由和独立 28
第二课 与人为善，胸怀一颗给予的心 35
生命不是用来自私的 35
懂得取舍，是人生的一种境界 38
取舍之间，唯心而已 41
为人不可过于贪婪 43
善待他人，实则是善待自己 46
把握好取财与施舍的度 49
尽心尽力把事情做到位 51
一言之善，贵于千金 54
第三课 心安不浮，守住自己选择的路 58
每个人都可以做“另类出家人” 58
追随心性，走自己的路 61
自尊，从尊重自己开始 64
不做偶像的影子 67
以兴趣为师，其乐无穷 70
宁得罪也不应酬 73
用智慧照亮自己的人生 76
第四课 观水自照，自省心中无微尘 80
时常自省，扫去心中尘埃 80
唤醒沉睡的良知 83
忏悔是一种福分 86
知过改过，可以为圣 89
谦卑不是软弱，而是一种胸怀 92
心底无尘，如莲般做人 95
观水自照，才知处世得与失 97
量力而为，人贵有自知之明 100
第五课 包己容人，看得开方能走得远 104
宽容是慰藉心灵的良药 104
莫大之祸，起于须臾不能忍 107
遇谤不辩，让流言止于此 110
凡事多忍耐，一切风雨都会过去 113
海阔天空，学会容纳一切 116
抛开喜好，不随意评善恶 119
善屹如山，非邪恶能动摇 123
不可闲论他人，不说人是非 127
求同存异，世上无人皆是对 130
第六课 学思而行，有一种禅心叫认真 134
生命的意义在于敢于追求真理 134
没有全才，凡事不可“做尽” 137
善于思考，疑问是成长的标志 139
真知从实践中来 142
有一种禅心叫认真 146
用心关注，细节成就完美 150
专心致志，一心不可二用 153
谨慎但不拘谨，可以免悔 156
耐得住寂寞，在孤独中成长 159
珍惜时间，才能热爱生命 162
第七课 常施善行，为人提灯惠人惠己 166
言行合一，空喊不如行动 166
投以木桃，报以琼瑶 169
活在当下，收获美好 172
修行不在于表面形式，要注重行动 175
不要吝惜你的赞美之词 178
懂得双赢，利人又利己 181
朋友之道在于相敬如宾 184
不可或缺的感恩之心 188
第八课 清净自修，做内心宁静的自己 192
不为名利牵绊，悠然而见南山 192
断除恶念，找回纯洁的生命 195
抛却虚名，接近根本 199
知足常乐，宁静致远 202
珍惜点滴，一粥一饭来之不易 205
取法天地间，凡事顺其自然 208
不以物喜，不以己悲 211
一念心清净，处处莲花开 214
第九课 宽心自在，心智成熟才能圆满 218
秉持谦和之心，方是大智之人 218
苦乐“相对论” 221
别较真儿，不圆满才是人生 224
缘起缘灭总有时 228
功夫深处，水到渠自成 231
善始善终，虎头蛇尾不成事 234
谨言慎行，守身之道也 237
惜言如金，话多必有失 240
信誉如命，珍惜自己的名声 243
素食主义，恬淡养生之法 246
第十课 不急不躁，君子有所为有所不为 250
以德服人，心服口服 250
嗔怒是拿别人的错惩罚自己 253
掌控好情绪这把双刃剑 257
扫地也是修行的方式 260
对待钱财，要拿得起放得下 263
实事实干，空话少说 266
不道听途说，不做是非传播者 269
不要让嘴巴比脑子转得还快 272
谨小慎微，方可修成圆满 276
第十一课 淡定从容，不以为忧便无忧 280
安贫乐道，若要常乐需知足 280
醉心于功利，便会被枷锁束缚 283
不以为苦便不苦 287
在劳动中品味幸福 290
生亦何欢，死亦何苦 293
游刃有余，得意失意皆从容 296
不经历风雨，怎能见彩虹 298
对生命的临终关怀 300
宠辱不惊，心静如水 303