第一章 心空明，众生皆苦：即刻放下便释怀 1
心中空明，人自空明 2
放下便是一种快乐 5
守住内心的“念”，勿忘心安 7
凡事寻常看，减压心舒畅 10
淡漠以清心，日日是好日 13
心境随缘行，烦恼随风去 15
烦心琐事皆抛开，找回迷失的自我 18
第二章 罔虚华，境由心生：只缘身在最高层 21
一切虚名皆所累 22
成功的标准不止一个 24
放弃是为了更好的得到 27
放弃进攻是最好的进攻 30
生命就是勇敢做自己 33
归零开始，从头再来 35
懂得放下才是真体悟 38
守住好心态才能一生幸福 41
第三章 抱残缺，缺憾亦美：心安顿悟智慧灵根 45
纯金无足赤，完美莫苛求 46
缺憾未必不是一种美 49
你不能让所有人都满意 52
宽容别人，欣赏自己 54
活在当下，珍惜现在拥有的一切 57
完美主义终究是一种理想 60
淡看人生缺陷，栖息菩提树下 63
第四章 知取舍，得失随缘：本来无一物，何处惹尘埃 67
得失随缘，懂得放弃悟真谛 68
找准位置，定位属于自己的人生 70
会取舍，明镜亦非台 73
凡事有所为有所不为 76
有所放弃更有所坚守 79
相信自己一定能做到 81
摊开掌心，亦得世界 84
第五章 轻利禄，尘缘尽弃：过往功名皆浮云 89
放弃是选择的影子 90
一花一世界，不要总为昨天流泪 93
抹掉过往云烟，和过去说再见 96
淡名利，不为浮云遮望眼 99
从黑暗中普渡自己 102
放下过去，憧憬美好未来 104
把握现在，相信明天会更好 107
第六章 弃平庸，自强不息：种善方能得善果 111
一念起，拒绝平庸，浴火可重生 112
千里行于足下，从自己的工作开始 115
远大目标是超越平庸的动力 118
不想平庸就必须珍惜时间 121
跌倒了就要再爬起来 124
超越自卑就会成功 128
把苦难当作告别平庸的垫脚石 131
自强改变平庸，平凡之人也可成功 133
第七章 寡欲求，载舟轻扬：灭却心头欲，提起佛前灯 137
洗尽铅华，心宁智生 138
不要给自己的人生加行李 141
望天外云卷云舒，别让压力乱吾身 144
无欲则刚，控制无止境的欲望 146
钱财乃身外之物，不做金钱的奴隶 149
返璞归真，过最简单的生活 152
舍掉一些无谓的忙碌 155
适合自己的才是最好的 158
第八章 慎忧思，笑口常开：万般带不去，唯有悦随身 163
快乐也是一种修行 164
修身养性，彻底解放自己 167
笑口常开，养成快乐的习惯 170
佛法挂心间，时刻记得微笑 173
悲哀极尽，患得患失 176
进行积极的心理暗示 179
遇事要有积极的心态 181
第九章 勿执拗，随机应变：机敏之人事竟成 185
舍不得手中沙，得不到云淡风轻 186
寻转机，莫做无谓坚持 189
放弃毫无意义的执拗 192
愚公移山不可取，切莫错过生命的精彩 195
半途而废，佛家的另一种成功 197
放弃也需要鼓足勇气 199
明确自己的目标，该放手时就放手 202
第十章 莫怨恨，坦然面对：吃亏本不碍，退让亦无妨 205
吃亏是福，不要怨天尤人 206
自信人生，不抱怨便是福祉 208
身处劣势亦要心态平和 211
不要在小事上计较 214
不能改变环境就改变自己 216
学会坦然面对，做最真实的自己 219
总有一扇窗户为你打开 221
静心等待，人定禅心能参悟 224
世上本无事，庸人自扰之 226