No.1 现在，青春是用来奋斗的 1
No.2 经历一点摔打，有利于走好一生的路 15
No.3 一个人必须学习一辈子，才能跟上时代的脚步 33
No.4 越是美好的未来，越需要我们付出艰辛努力 47
No.5 心灵因交流而沟通 59
No.6 梦在前方，路在脚下 71
No.7 选择吃苦，就是选择了收获 83
No.8 敢于有梦、勇于追梦、勤于圆梦 93
No.9 没有理想信念，就会导致精神上“缺钙” 107
No.10 精神的力量是无穷的，道德的力量也是无穷的 119
No.11 有梦想，有机会，有奋斗，一切美好的东西都能够创造出来 133
No.12 生活从不眷顾因循守旧、满足现状者 145
No.13 要以正确的世界观、人生观、价值观来指导自己的选择 159
No.14 让增长本领成为青春搏击的能量 171
No.15 全社会都要用爱心照亮他们的生活 181
No.16 要有敢为人先的锐气 193
No.17 要牢记“从善如登，从恶如崩”的道理 207
No.18 自胜者强，自强者胜 219
No.19 用生活的淡定去面对问题 231
No.20 在社会的大学校里，增益其所不能 243
No.21 中国梦是我们的，更是你们青年一代的 255
卷尾语 以青春之我，创建青春之中国 265