Chapter 1 你当温柔，却有力量 18
柔和的力量 18
保持惊奇 23
最单纯的生活必需品 32
感动是一种能力 37
海盗的诗 41
触抚绿色 53
悲悯生命 58
女儿，你是在织布吗 64
Chapter 2 愈加丰盈，荒芜的日子会潮湿你的心 70
心是一只美丽的小箱子 70
呵护心灵 73
造心 81
珍惜愤怒 86
让我们倾听 89
写下你的墓志铭 96
寻觅危险 104
谈怕 108
Chapter 3 心香如兰，懂得原谅生命的不完美 114
自拔 114
致不美丽的女孩子 117
心理拒绝创可贴 120
疲倦 129
泥沙俱下地生活 134
路远不胜金 138
在火焰中思索 141
幸福和不幸永在 144
童话中的苦难 149
Chapter 4 你只需要努力，剩下的交给时光 156
别给人生留遗憾 156
星光下的灵魂 164
对女机器人提问 169
历史女人 174
未来和将来的区别 176
Chapter 5 爱慕自己，你就是夏日里的香气 184
分泌幸福的“内啡肽” 184
内在的洁净 191
自信第一课 195
拒绝分裂 201
坚持糊涂 208
忍受快乐 214
思想与心灵的感悟 220
Chapter 6 日光梦，在行走的灵魂下隽永 226
爱的喜马拉雅 226
梅花催 230
从伊甸园带走的礼物 234
火车内外的风景 237
为生命找到意义 242
苍茫之悟 245
决定日月决定悲喜 249