我的家庭背景 1
祖母与常州旧家 5
父亲与母亲 10
小学和中学 世谊变亲家 18
“五卅运动”前后圣约翰大学和光华大学 27
我的几位同学 35
开始交女朋友 跟随孟宪承办民众教育 40
在杭州开“新闻学”课程 50
东北旅行 简朴而随意的婚礼 57
留学日本 66
考入京都帝国大学 68
身兼两职：进入江苏银行和光华大学 75
章乃器及救国会诸君子 79
夫妇互补 弃家逃难 86
张家兄弟姐妹 90
周家兄弟姐妹 95
抗战前的上海生活 101
逃难：苏州 合肥 汉口 106
长沙办报 三峡遇险 合川团聚 115
从成都光华大学到重庆农本局 124
抗战时期农本局的作用及贡献 130
空袭重庆 南溪遇盗 居转搬家 134
通货膨胀 生活艰难 141
再进江苏银行 四川印象 145
“星五聚餐会”与民主人士 149
见证国共合作 与许涤新等人的交往 152
仰光探母 缅甸见闻 158
战争的持续及国际形势的发展 164
金华巧遇杜立特 痛失幼女小禾 170
太平洋战争爆发后各国形势及思想武器 175
进入新华银行 考察西北 182
河西走廊的故事 185
在西安的生活 191
战时贸易 儿子被流弹所伤 195
美苏对日作战与抗战的胜利 199
重返上海 转赴美英 203
漂洋过海 众议战后局势 206
纽约观察 210
探访亲友 游历美国 214
美国的交通和效率 223
美国的经济 228
建设国家的若干想法 232
赴伦敦游轮上的趣事 渴望建设新中国 236
“二战”后左倾的欧洲 古罗马的语文技术 241
归国途中的见闻与思考 246
与爱因斯坦聊天 认识范旭东 设计速记符号 249
滞留香港 撰文著书 253
回到上海 教书 进银行 办杂志 256
不断的运动和改造 262
移居北京 进入“文改会” 267
研究制订《汉语拼音方案》 271
推行《汉语拼音方案》 276
《汉字改革概论》与日本的文字改革运动 284
“反右”运动 291
“文改会”大院的变迁 北京的风沙与大雨 294
张允和的工作经历 297
从“打麻雀”到“大炼钢铁” 300
人民公社化与粮荒 302
饥饿的时代 305
人民公社制度与现代经济 307
“文革”开始 搬进“牛棚” 314
“破四旧”带来的恐慌 317
袁二姐与胡仙洲的悲惨故事 322
奉命看批判陈毅的大字报 326
越南华侨陈越离奇蒙冤 “文改会”的批斗会 329
下放宁夏平罗“五七干校” 335
西大滩的“学习”与生活 339
在干校种黄瓜和水稻 343
奇妙的芨芨草 347
几件让人难受的事 350
和林汉达一起看守高粱地 352
“白菜原理” 探亲十天 354
用《新华字典》做研究 大雁粪雨的奇观 357
奇怪的如厕习俗开办造纸厂 人性的“原始状态” 361
和当地农民谈宁夏的发展潜力 364
林彪死了 尼克松来了 367
回到北京 反对简化《汉语拼音方案》 370
听闻“四五”运动 374
唐山大地震 “四人帮”垮台 377
苏州过冬 票证时代 巧吃刀鱼 381
凋敝的洞庭东山 人民公社是“井田制” 385
“二简草案”被废除 389
“文化大革命”是历史的倒退 393
身无分文赴巴黎参加ISO会议 395
华沙会议上的两次发言 外汇稿费需上缴 398
张宁和的经历 巴黎与华沙两重天 400
苏联见闻 403
《汉语拼音方案》成为国际标准 在中国召开国际会议 405
应邀去香港演讲文字改革 408
香港的巨变及回归问题 412
到夏威夷参加华语现代化国际会议 416
《汉语拼音方案》在华语文化圈的影响 420
夏威夷土著文化 中日美文化在夏威夷 423
在美国讲学旅行 探望张元和 428
现代化城市圣巴巴拉 旅馆和女服务员 431
在圣巴巴拉市的两次演讲 434
在芝加哥大学演讲 437
讨论“同音词恐惧症” 439
探望表弟 美国式家庭生活 441
重访纽约 443
开眼界：用电脑查书目 446
在联合国语言学学会演讲 用英语讨论华语问题 448
美国大选观察 纽约黑人问题 在宾大演讲 451
看望张充和 在耶鲁大学演讲 454
与《江青传》的作者交谈 457
尾声 461
附录 窗外的大树 463
人物索引 467
周有光年谱简编 473
周有光著作一览 477
周有光家族世系表 481
张允和家族世系表 483
鸣谢 485