第一章 应急自卫术概述 1
第二章 应急自卫术原则 5
第一节 应急自卫术运用要旨 6
第二节 应急自卫术运用原则 7
一、善识人性，以智取胜 7
二、善借外力，一击必止 11
三、善择时机，攻其不备 14
四、善造强势，绝不对称 16
五、善凭地形，困敌化力 18
第三章 常见杀伤性就便器材及攻击部位 21
第一节 正确使用就便器材 22
第二节 常见就便器材使用方法 23
一、厨房工具 23
二、铁（木）棒 30
三、铁锤 31
四、石（砖）块（酒瓶、水杯等） 31
五、单面刀片 31
六、铁锹 32
七、汽车 32
八、灭火器 32
九、沙土和石灰 32
十、自行车 33
十一、衣服 33
十二、桌椅 33
第四章 应急自卫术实战应用 35
第一节 利用地形实施突袭 36
一、利用地形退却（隐蔽）式突袭 37
二、利用地形解救式突袭 85
三、利用地形对持刀棍暴徒面对面实施突袭 106
第二节 假意顺从式突袭 146
一、借机式突袭 147
二、造机式突袭 151
第三节 徒手面对面突袭 155
一、破坏性擒拿突袭 156
二、牙齿突袭 185
三、突袭裆部 193
四、突袭眼部 197
五、突袭耳部 200