第一章 刮痧、拔罐，最天然的国医自疗法 1
简单易学的刮痧疗法 1
方便有效的拔罐疗法 22
第二章 刮痧、拔罐，十大特效经穴 43
内关穴 调节诸病的关键要穴 43
足三里穴 身体的长寿穴位 45
合谷穴 无所不能的综合医疗师 47
太冲穴 保护健康之大穴 49
涌泉穴 灌溉人体的第一源泉 51
三阴交 穴健脾益气、补肝滋肾的要穴 53
后溪穴 让肩背更健康的要穴 55
阳陵泉穴 调血通络解腹胀 57
足太阳膀胱经“诊断”“治疗”都在行 59
督脉 能治百病的好医生 61
第三章 刮一刮、拔一拔，赶走亚健康 63
缓解疲劳 63
增强免疫力 66
增进食欲 69
提高睡眠质量 72
缓解心悸 74
通筋活络 76
消除痤疮 78
淡化雀斑 81
祛除黄褐斑 84
第四章 刮一刮、拔一拔，常见病防治不用愁 87
感冒 87
急性扁桃体炎 90
肺炎 92
胃炎 95
胆石症 97
脂肪肝 99
便秘 102
慢性鼻炎 105
耳鸣 107
口腔溃疡 110
牙痛 112
慢性咽炎 115
落枕 117
颈椎病 120
肩周炎 123
腰肌劳损 126
腰椎骨质增生 129
腰椎间盘突出症 131
痛风 134
风湿性关节炎 136
类风湿关节炎 138
坐骨神经痛 140
第五章 刮一刮、拔一拔，解决夫妻难言之隐 143
痛经 143
闭经 145
月经不调 148
乳腺增生 151
更年期综合征 154
产后缺乳 157
产后便秘 159
前列腺炎 161
早泄 163
阳痿 165
男性不育症 168
第六章 刮一刮、拨一拔，缓解中老年身体不适 171
低血压 171
高血压病 173
血脂异常 176
糖尿病 179
冠心病 181
心律失常 183
中风后遗症 185