自序 1
G的资料 7
第一章 初次访谈 17
第二章 无奈的父母 39
第三章 恐惧与自我 54
第四章 写字的困惑 73
第五章 身与心的平衡 91
第六章 父母给的伤 105
第七章 爸，和我聊天 119
第八章 原谅自己 133
第九章 收费和助人 148
第十章 我的字是臭的 159
第十一章 强迫还是放松 171
第十二章 突破不安 181
第十三章 挑战与坚持 188
第十四章 家庭关系是准伤害 195
第十五章 直面恐惧 199
第十六章 澄清误解 207
第十七章 联想的魅力 213
第十八章 专注与信任 223
第十九章 回归理性之路 228
第二十章 枯木遇到火 236
第二十一章 请你关注我 243
第二十二章 家庭陈年往事 256
第二十三章 责任归属 267
第二十四章 囚禁的欲望 278
第二十五章 我爱抑郁症 289
第二十六章 受困的家庭关系 301
第二十七章 我恨咨询师 314
第二十八章 空、通、松 327
第二十九章 未来的自己 339
第三十章 走出抑郁 352
结语 362