第一章 不去尝试，又如何知道自己不行，每一次的出发，都是向自己宣战 1
我什么都怕，唯一不怕的就是挫折 3
用委屈撑开的长大——写给那些怀揣玻璃心的岁月 13
二十岁出头的你，是不是急着想要更多 23
没有人像你想象中那么好，更多的是他们跟现实死磕到底 28
怎样找到出口，一直往前走就好了 33
内心强大才能遇见闪闪发光的自己 40
其实有些事情不过“坚持”二字 44
你遇见的事都是因你而生，你遇见的人都是为你而来 51
第二章 一百次相爱只要有一次的绚烂，下一次会更勇敢，所有的失去都是为了更好的遇见 59
我依然爱你，我只是不喜欢你了 61
最后，我们没有在一起 68
人不犯贱枉少年 74
我终于可以一个人做许多事，不再随便难过 81
我不想你，我只是很想当年那样爱你的我 91
前路艰险，我们在一起吧 97
如果当初勇敢一点 121
致敬那些年让我升级的小怪兽，我的EX们 133
矛饭的爱情 139
所有过不去的终将过去 152
第三章 提高自己，是一章子的事情，这个世界能拯救你的，唯有你自己 163
所有需要“牺牲”的婚姻和爱情都是病态的 165
成为自己，内心强大比什么都重要 173
不忘初心，方得始终 177
温暖的点金石 186
看清自己，别让当下的迷茫阻挡你前进的脚步 192
我们能不能选择自己最尊重的方式活着 203
每一分努力，都有它该去的方向 208