第一部分 居家篇 2
第一节 外创伤 2
1．防摔伤跌伤 2
2．软组织损伤 5
3．防治脱臼 6
4．防锐器切刺伤 8
5．防刺伤、抓伤 10
6．防烫伤 12
第二节 易伤身体部位 15
1．脑外损伤 15
2．眼部外伤 17
3．牙齿断裂或脱落 19
4．耳外伤 20
5．鼻腔、喉腔进入异物 22
第三节 中毒 25
1．注意食物中毒 25
2．农药、老鼠药中毒 28
3．铅中毒 31
4．煤气中毒 33
第四节 家居危险物品与设施 37
1．乘坐电梯 37
2．卫生间物品、设施危机 39
3．使用家用电器和安全用电 42
4．小玩具也会有危险 46
5．小心宠物伤害 48
6．防陌生人上门行骗抢劫 51
第五节 可自防的疾病 55
1．如何预防冻伤 55
2．如何预防中暑 58
3．防腹泻 61
4．防治鼻出血 63
第六节 家庭防火与应对意外失火 66
1．家庭防火与火灾 66
2．居家火灾如何逃生 69
3．油锅着火，不要惊慌 72
第二部分 社会篇 76
第一节 社交与公共场所安全 76
1．群体游戏安全 76
2．防止走失 78
3．公共场合火灾 81
4．防大规模踩踏事件 84
5．网吧和上网安全 87
6．远离易爆物 91
7．远离毒品 93
8．不要学抽烟喝酒 95
9．拒绝黄色信息 98
第二节 交通安全 102
1．过马路 102
2．过铁路 105
3．骑自行车安全 107
4．乘坐公交车安全 109
5．乘坐火车安全 111
6．防晕车、晕船 113
7．防公共汽车起火 116
第三节 提防社会恐怖行为 118
1．防人绑架 118
2．防人勒索 121
3．防人抢劫 123
4．黑社会团体侵害 125
第四节 可自防的人身侵害 128
1．防被人诱拐 128
2．防性侵犯 131
3．防学校暴力 134
第五节 预防流行病、传染病 138
1．防流感 138
2．谨防水痘 140
3．防病毒性肝炎 143
4．防病毒性脑炎 146
第三部分 自然篇 150
第一节 不可抗击的天灾 150
1．防雷电袭击 150
2．防风暴 154
3．防沙尘暴 156
4．地震逃生 159
5．地震被埋的自救 161
6．预防海啸 164
7．预防洪水 167
8．防泥石流、山体坍塌 170
第二节 可自防性灾害 173
1．防雪崩 173
2．防冰雹袭击 175
3．防冻伤 177
4．防晒伤 180
第四部分 户外活动与野外生存篇 184
第一节 户外活动安全 184
1．燃放烟花爆竹安全 184
2．防意外溺水 186
3．远离流浪狗 190
4．捅马蜂窝 192
5．警惕爬树危险 195
6．防工地“陷阱” 197
第二节 野外生存自救 201
1．野外迷路 201
2．野外如何宿营 203
3．如何渡河 207
4．防蚊虫等寄生昆虫的叮咬 209
5．野外找不到水源怎么办 211
6．遭遇野兽怎么办 214
7．遭遇森林火灾怎么办 217
8．陷入沼泽、流沙、泥潭怎么办 219
9．如何发出求救信号 222