第1章 即使风吹刺激也能引起疼痛的痛风 1
世界史背后也有痛风 2
咦，那个人也有过痛风 2
在“饱食”时代，日本的痛风患者激增 4
以前的日本没有痛风 4
从“帝王病”和“奢侈病”到“常见病” 6
日本全国痛风高危人群已达300万人以上 8
为什么痛风发病年轻化 10
青壮年多发 10
现代不健康的生活方式使痛风患者数量增加 12
这样的人易患痛风 14
30～50岁的男性最多 14
好美食、贪吃是引起痛风的最大帮凶 16
剧烈的运动和过大的精神压力促使运动员和管理者成为痛风的易患人群 18
痛风受遗传的影响较小，与性格的关系较大 20
暴食、饮酒、过大的压力可诱发痛风 22
与痛风斗争是一生的事 24
即便症状好转，也不能放松治疗 24
痛风是一种好治的疾病 26
第2章 痛风发生的机制 29
痛风的元凶——尿酸 30
尿酸源于嘌呤 30
体内生成嘌呤的途径 31
人类自身不能分解尿酸 34
尿酸是嘌呤的最终代谢产物 34
痛风只是灵长类动物易患的疾病吗 36
为什么尿酸会蓄积 38
一般身体中尿酸的储存量为1200毫克 38
尿酸不易溶于水，也不好排泄 40
高尿酸血症 42
尿酸7毫克分升以上就是高尿酸血症 42
尿酸滞留人群的三种类型 44
日本人高尿酸血症中最多的是排泄低下型 44
其他的疾病或药物所引起的高尿酸血症 46
尿酸盐和白细胞引发痛风 48
发作的实质就是白细胞和尿酸结晶的较量 48
痛风发作的现场 50
痛风发作的部位 52
了解痛风发作的症状 54
剧烈疼痛，某天突然出现 54
即使疼痛消失，也不能疏忽 56
痛风发作传达的是高尿酸血症的信号 58
第3章 痛风易并发的疾病 61
并发症可缩短痛风患者的寿命 62
致命、可怕的并发症 62
和尿酸有密切关系的疾病 64
痛风结节——尿酸结晶沉积后形成的突起 64
尿路结石——常在痛风发作之前发生 66
肾病——曾在因痛风死亡的原因中占居首位 68
如果不改善生活习惯…… 70
肥胖症——要注意结实型肥胖 70
高脂血症——原因是高热量食物或尿酸引起高密度脂蛋白降低 72
糖尿病——贪吃、肥胖、运动不足影响很大 74
高血压——肥胖促使动脉粥样硬化导致血压升高 76
并发症也会致命吗 78
缺血性心脏病——痛风、其他的并发症、心理原因相互作用 78
脑梗死——脑血管发生动脉粥样硬化引发的疾病 80
第4章 痛风的诊断和治疗 83
为了早期发现 84
准确把握发作信号 84
易发作的状况 86
痛风发作的四大症状 88
综合检查 90
痛风的诊断从问诊开始 90
诊断进行的主要检查 92
诊断的关键是关节炎和高尿酸血症 98
痛风的诊断标准 98
如果发生关节炎 100
如何判断尿酸值的高低 102
相似疾病的鉴别方法 104
其他关节疼痛的病 104
易误诊为痛风的疾病 106
在被诊断为痛风后…… 112
明确治疗目的 112
痛风治疗流程 114
治疗药物的种类和用法 116
缓解疼痛发作的药物 116
控制尿酸的药物 118
服用抗痛风药的注意事项 120
剧烈疼痛的应对方法 122
突然感到剧烈疼痛的侵袭 122
发作中卧床休养最重要 124
为了与痛风融洽相处 126
中断治疗会丧命 126
终身治疗的主角是患者自己 128
第5章 每天都要注意防治痛风 131
自我管理——三大支柱 132
痛风是必须自我管理的疾病 132
日常生活的要点 134
在开始饮食疗法之前 136
让饮食疗法在患者与其家属合作中发挥作用 136
纠正饮食习惯也很重要 138
饮食疗法的要点 140
首先考虑营养均衡 140
如何对待含有嘌呤的食物 142
控制能量的摄入量 144
控制动物性脂肪的摄入 146
尽力控制饮酒 148
每天盐摄入量以7～8克为宜 150
补充充足的水分 152
巧妙的食谱设计方法 154
考虑一天的饮食分配 154
利用菜单的四群点数法 156
以80千卡为1点，用点数计算 157
对痛风有益的食物 160
要尽量多吃的7种食物 160
减肥成功的诀窍 164
正确对待自己的健康 164
每天摄取的热量以1600～2000千卡为宜 166
明智地选择食物来减食 167
在招待或交往的场合也要有选择地吃 168
生活环境和习惯是否是减肥的绊脚石 169
通过适度的运动解决肥胖问题 170
运动过度适得其反 170
理想的运动 172
缓解压力很重要 174
压力是痛风的大敌 174
巧妙地解除压力 176
明智的就医方法 178
痛风患者挂哪科号好 178
早期正确治疗 180
从病例中学习防治痛风 182
这个时候怎么做 182
难解病名及医学用语解说 190