第一章 上高一前，帮孩子做好这些准备 2
1．告诉孩子做好吃苦的准备 2
2．尽快适应新的学习环境 5
3．引导孩子重新自我定位 9
4．高中学科的最大特点：难 13
5．提早帮孩子确立高考目标 17
6．高中规划从高一开始 21
7．谁说高中女生比男生笨 24
8．扫清孩子学习上的障碍 28
9．激励让差等生变身优等生 31
第二章 提前制订好学习计划，打有准备之仗 36
1．没有计划的学习很荒唐 36
2．要适当给自己“压力” 39
3．教孩子对照计划反省自己 41
4．计划要主次有别、重点突出 44
5．长期计划和短期计划 47
6．不要长时间学习一门功课 50
7．学习计划里的“小花絮” 53
8．当天的计划当天一定要完成 56
第三章 养成好的学习习惯，为学习注入持续推动力 62
1．独立思考的习惯 62
2．及时完成作业的习惯 66
3．有疑问就解决的习惯 70
4．主动学习的好习惯 74
5．良好的阅读习惯 77
6．练后反思的习惯 82
7．积极应考的习惯 86
8．切磋琢磨的习惯 90
第四章 合理安排时间，提高学习效率 94
1．记忆的最佳时间段 94
2．四个记忆方法 97
3．神秘的生物钟 101
4．做好一周的学习计划 104
5．零散的时间不零散 107
6．自习课，你浪费了吗 111
7．学习没有任何借口 114
8．先休息一会儿吧 117
9．学习不能靠蛮力 120
第五章 抓好关键环节，让学习进入良性循环 124
1．预习是第一步 124
2．“耳、眼、心、口、手”并用，听课效率高 127
3．有选择地记好笔记 131
4．典型习题，精选精做 134
5．准备一个疑难记事本 138
6．每天的学习总结 142
7．没有针对性地复习是浪费时间 145
8．课后作业的四种形式 149
第六章 因科制宜找方法，使学习变得轻松 154
1．学习语文：注重知识的积累 154
2．学习数学：注重公式、定理的推导过程 158
3．学习英语：“五官”并用 161
4．学习物理：理解与分析并重 166
5．学习化学：吃透典型习题 169
6．学习政治：联系现实生活 173
7．学习历史：掌握科学的记忆法 176
8．学习地理：心中有张“图” 179
第七章 学习懂技巧，成绩好提高 184
1．基础知识是“财宝” 184
2．每天睡前过一次“电影” 187
3．准备一个重点总结本 190
4．强科中的弱项，弱科中的强项 194
5．不做偏科的“瘸腿生” 198
6．考后别忘了分析试卷 202
7．教辅书一本就够了 205
8．巧用“错题集”，提高练习有效性 208
第八章 考试讲方法，才能拿高分 214
1．别小看试卷浏览这件事 214
2．先易后难，先熟后生 216
3．“一慢一快”，慢中求快 219
4．难题的得分策略 223
5．神秘的“卷面分” 227
6．检查一次，再检查一次 230
7．考一门，丢一门 233
8．别让成绩压弯了自己 236