一、第Ⅰ把位一个八度的练习 1
二、第Ⅰ把位两个八度的练习 4
三、第Ⅱ把位一个八度的练习 7
四、第Ⅱ把位两个八度的练习 9
五、第Ⅲ把位一个八度的练习 13
六、第Ⅲ把位两个八度的练习 15
七、第Ⅰ至第Ⅲ把位两个八度的练习 19
八、第Ⅳ把位一个八度的练习 23
九、第Ⅳ把位两个八度的练习 27
十、第Ⅴ把位一个八度的练习 33
十一、一条弦上一个八度的练习（第Ⅰ、Ⅲ、Ⅳ把位） 33
十二、第Ⅴ把位两个八度的练习 38
十三、第Ⅵ把位一个八度的练习 42
十四、一条弦上一个八度的练习（第Ⅱ、Ⅳ、Ⅵ把位） 42
十五、第Ⅵ把位两个八度的练习 49
十六、三个八度的练习 53