第一章 寻找最睿智的人 2
他们可以教我们什么 2
独一无二的人生专家 8
这一生学到的最重要的课题 11
你将在这本书里找到什么 13
第二章 白头偕老的挑战 18
课题：幸福美满的婚姻 18
第一堂课：跟气味相投的人结婚 22
第二堂课：友谊和爱情一样重要 31
第三堂课：别那么计较 34
第四堂课：彼此要交谈 39
第五堂课：别只对另一半许下承诺——要对婚姻许诺 44
〈附记〉不要带着怒气上床 48
第三章 早上醒来时会想上班吗 54
课题：实现自我的成功事业 54
第一堂课：选择有内在奖励，而非财务报酬的事业 57
第二堂课：别放弃寻找能让你快乐的工作 62
第三堂课：充分利用烂工作 67
第四堂课：情商胜于一切 72
第五堂课：人人都需要自主权 78
〈附记〉早晨的第一件事 81
第四章 没有人是完美的 86
课题：避开教育的危险陷阱 86
第一堂课：时间就是关键 89
第二堂课：偏心很正常，但千万别表现出来 94
第三堂课：别打孩子 102
第四堂课：不计代价，避免产生裂缝 106
第五堂课：着眼在与孩子一辈子的关系上 115
〈附记〉抛弃完美 120
第五章 跨越怕老的心理魔障 126
课题无惧、从容地变老 126
第一堂课：变老，远比你想象的好 129
第二堂课：假设你需要你的身体一百年 135
第三堂课：别担心死亡 141
第四堂课：不要与外界失联 148
第五堂课：事先计划你（以及你的父母）要在哪里生活 154
〈附记〉放弃抵抗老化 159
第六章 你敢直视每个人的眼睛吗 164
课题：无悔过一生 164
第一堂课：一定要诚实 166
第二堂课：向机会说“要” 171
第三堂课：想旅行，请即刻出发 179
第四堂课：慎选伴侣 185
第五堂课：有话请现在就说 189
〈附记〉放轻松 193
第七章 选择快乐 198
课题：活得跟专家们一样 198
第一堂课：从现在开始“算日子” 201
第二堂课：快乐是选择，不是状态 207
第三堂课：花时间在担忧上就是浪费生命 216
第四堂课：想小一点 225
第五堂课：找个信仰 232
〈附记〉黄金律 241
第八章 智慧就在你所认识的人身上 248
最后一堂课 248
可以询问专家们的十个问题 254
附录 研究进行方法 256