Chapter 1 当下篇 1
Section 01 时间、当下、准备 2
Section 02 足迹、感知、进取 7
Section 03 交流、行动、机会 13
Chapter 2 梦想篇 19
Section 01 梦想 20
Section 02 视野、好奇心、冒险、积累 24
Section 03 困难、面对、光明 30
Section 04 道德、信念、坚持 37
Chapter 3 勇气篇 43
Section 01 懒惰、困境 44
Section 02 勇气、智慧、反思 49
Section 03 耐心、决心、独立、革新 67
Chapter 4 正能量篇 77
Section 01 乐观、希望、理想 78
Section 02 目标、努力 87
Section 03 真善美、考验、生活 97
Chapter 5 人生观篇 125
Section 01 独立、个性、智慧 126
Section 02 规划、信仰、目标 133
Section 03 逆境、经历、自制、乐观 138
Section 04 前进、成功、地位 148
Chapter 6 知识篇 157
Section 01 知识、智慧 158
Section 02 思考、实践 165
Section 03 书籍、教育、学识 169
Chapter 7 前进篇 181
Section 01 命运、现状、心态 182
Section 02 抗争、改变、前进 185
Chapter 8 奋斗篇 193
Section 01 心态、信念、希望、自省 194
Section 02 选择、发奋、行动 200
Section 03 革新、改变、坚持 206
Chapter 9 成就篇 211
Section 01 机会、勇气、追求 212
Section 02 计划、行动、奋斗 215
Section 03 坚持、惜时、专注 222
Section 04 心态、成功 228
Chapter 10 情感篇 233
Section 01 爱情、友谊、婚姻 234
Section 02 心态、沟通、真诚、分享 238
Section 03 感恩、珍惜 249
卷尾 255