第一章 忘却忧愁，拥有一颗快乐的心 3
心美一切皆美 3
用快乐来装点自己的青春 5
让快乐的阳光照进心灵 7
永远保持一颗热忱之心 10
换个角度就能看到幸福和快乐 12
拥有了自信，就没有什么事情完不成 14
让快乐成为习惯 17
适时地忘记不快乐的小事 20
在心中种下一棵“忘忧草” 23
把心灵打开，一切不快都会成为过去 26
第二章 忘却困境，不顾一切地去追梦 31
有梦想才有未来 31
梦想是坚持下去的动力 33
给自己必胜的信念 36
让梦想照进现实中 39
自强不息，创造生命的奇迹 41
有所期待的人生，不会暗淡无光 44
寻梦是一次长跑，需要一路拼搏 46
只要心存梦想，成功就会向你靠近 49
在时间的跑道上追寻自己的内心 52
第三章 忘却伤痛，成长路上痛并快乐着 57
做自己的天使，为自己疗伤 57
让自己纠结的心得到解脱 59
世上没有绝对的公平 62
坦然面对得失 66
学会转化自己的伤痛 69
把你强大的一面展示出来 72
没有永恒的白昼，也没有无尽的黑夜 77
懂得自我安慰，活出自己的潇洒 80
第四章 忘却苦难，痛苦不过是一块“跳板” 85
人生需要失败的点缀 85
苦难只是一种磨炼，无须回避 89
没有叶子作为苦涩的养料，哪有沁人心脾的花朵 91
将痛苦转化成奋斗的力量 93
经历过蜕变的痛苦，才能展翅飞翔 95
经历狂风暴雨，才能见到最美的彩虹 98
微笑是青春最美的妆容 100
不幸并没有那么难以打败 102
适时地给心灵松松绑 105
第五章 忘却失意，成功就是顺其自然的事 111
将心态放平和，一切随遇而安 111
不管遇到什么困境，人生仍将继续 113
人生没有什么过不去的坎儿 115
时间是医治一切创伤的良药 117
得志与失意相伴于人生旅程中 119
烂牌也要打出好结果 121
第六章 忘却退路，青春的列车一直在前行 127
大智大勇，力挽狂澜 127
适时地退让是为了更好地前进 132
命运青睐懂得把握机会的人 136
只有试过，才有机会让青春绽放 140
放下过去，才会迎接未来 142
及时采撷生命中有意义的花朵 145
冲出青春的迷雾，别给人生留遗憾 147
第七章 忘却是非，好品格决定好未来 153
感恩，快乐的根本 153
真心诚意地为别人喝彩 157
每一句话语背后都有一份责任的守候 159
一颗心流血，一颗心宽容 162
理解与包容，培育友情之果的土壤 166
任何时候都要给别人留余地 169
用自己的行动去感动别人 172
多听少说，更能赢得人心 175
第八章 忘却完美，与真实的自己面对面 181
有着百合的清淡，何需羡慕玫瑰的娇艳 181
人生中总有太多的不完美 184
欣赏自己，关注自己的光芒 186
走出自卑的阴影，发挥自己的优势 190
在自己的世界里，看到美好的时光 194
真实的你才是最美的 198
珍惜眼前拥有的一切 200
找到自己的最佳位置 204
为自己而活，无须取悦他人 208
第九章 忘却急躁，人生没有一蹴而就的成功 213
积蓄力量，总有绽放的一天 213
厚积薄发，是一个漫长的过程 215
坚持不懈，总有水滴石穿的一天 218
等待是人生的真谛 220
放慢脚步，才能看清沿途的风景 223
每天进步一点点 225
退，暗藏着更多的机会 227
不要给自己的心捆上枷锁 230
第十章 忘却轻浮，让心灵在成长的路上慢慢沉淀 237
在优雅宁静的独处中感悟人生 237
守住自己的淡泊之心 240
及时打扫自己的心灵 242
名利只是生活的附属品 244
与其抱怨，不如努力寻找快乐 246
放缓脚步，等待迷失的灵魂 251
平凡生活中包含着最深的感动 253
享受孤独，认识最优秀的自我 256